⭐️ご訪問ありがとうございます⭐️
【たった3ヶ月で勉強嫌いなOLが
国家資格『宅地建物取引士』
『簿記2級』
『FP2級』
を取得できたマインドを伝授♡】
▷▷ 朝時間 有効活用 オトナ女子♡ ◁◁
朝活コンサルタントmaiです
毎日、
暑〜い日が続いておりますが、
海やプールには行きましたか
海やプールといえば
欠かせないもの…
それは、
水着ですよね
その為に
ダイエットを頑張っている
そういう人も多いのではないでしょうか
実は
『早く起きること』
☝️☝️☝️☝️
これは
【立派なダイエット】
になるってこと
ご存知でしたか
簡単に解説しますと…
早く寝ると
『眠りの質』
がグンっと上がります
そして
良い眠りは、
痩せホルモンといわれる【成長ホルモン】
幸せホルモンといわれる【セロトニン】
この二つを作るので、
身体の代謝を
ドンドン高めてくれるのです
さらにさらに
早く起きることで、
代謝の良い午前中に
『活動ポイント』を作ること
ができ、
自然と消費カロリーが増え
痩せやすい身体に
近づくことができますよ〜
すごいですよね
寝るだけでやせちゃうんだったら
ものすごく簡単だし、
これはもうやるしかないです
『早寝早起き習慣』
をスルッと身につけて
ラク〜にヤセ体質に
なっちゃいましょう
ご訪問頂いた皆さんが、
素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️