⭐️ご訪問ありがとうございます⭐️
💖朝活コンサルタントmaiです💖
皆さん
朝食 には何を食べていますか
私はここ何年かずっと
【たまご】🍳
を欠かさず食べるようにしております
【たまご】
これは、
かなりの万能食材なんです
特に、女性には
ぜひとも取ってもらいたい
栄養がギュッとつまっています
詳しく紹介しますと…
【たまご】には
『必須アミノ酸』が
バランスよく含まれています
『必須アミノ酸』とは、
私たちの身体にとって必要不可欠で、
食事からとらなければならない
8種類のアミノ酸のこと
体に入ったウイルスなどを撃退し、
免疫力をアップをさせる為には
ものすごく重要な栄養素です
免疫力を上げることで
風邪をひきにくくしたり
夏バテにも打ち勝つ
体力をつけることが
できるんですよ〜
その他にも、
たんぱく質
カルシウム
鉄分
豊富なビタミン類
ミネラル
が含まれている
非常に栄養価の高い食品が
【たまご】
なのです
さらにさらに嬉しいことに
女性ホルモンの素になる
エストロゲン
の材料となる
コレステロールが豊富に含まれています
エストロゲンは
お肌の潤いを整え
女性らしい体を維持する効果も
期待できるのです
すごいですよね
私がオススメする食べ方は
『ゆで卵』
ゆでるだけと
調理方法が簡単ですし、
忙しい朝に
パパッと出来るので
オススメですよ
誰でも簡単に手に入るものだからこそ
毎日欠かさず食べて
健康で元気な身体を
ラク〜に手に入れましょうね
ご訪問頂いた皆さんが、
素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️