⭐️ご訪問ありがとうございます⭐️
💖朝活コンサルタントmaiです💖
突然ですが
最近、
『深呼吸』
してますか
呼吸することは
あたりまえなので
意識しないと
なかなか出来ない
『深呼吸』
お腹を膨らませるイメージで
“深〜く息を吸って
ゆっくり吐く…”
このブログを読みながらでも
ぜひやってみてください☆
息を吸って〜
吐いて〜
吸って〜
吐いて〜…
身体中に
新鮮な空気を染み渡らせる感覚で
息を吸って〜
いらないものを全部出す感覚で
息を吐く！
朝一番に数回だけでも
行うだけでも
気持ちもシャキッとしますし
1日の始まりを
バシッと決めることができますよ
私は
朝だけではなく
忙しくて
バタバタしている時や
仕事で
イライラしちゃう時にも
意識的に
深呼吸することを
心がけています
そうすると
不思議と
落ち着くんですよね
簡単にできることなので
ホント おすすめです
ぜひ、今日だけではなく、
『朝の深呼吸 習慣』
続けてみて下さいね❣️
ご訪問頂いた皆さんが、
素敵で楽しい１日を過ごせますように…❤️