つわりの方はほぼ終了と思っています！
ピーク時には1日10回ほど吐いてましたが
ここ何日かは1～3回ほど…
やっとここまで来れた！！
一人目の時は
11wの検診では妊娠前の体重からマイナス3キロほどでしたが
次の16wの検診では妊娠前からプラス1キロ！！
プラス4キロって回復しすぎの食べ過ぎ！！
それから出産直前までに妊娠前からプラス9キロでしたが
この悪阻明けをもっと気をつけていれば
もう少し体重増加は抑えれたはず…！！
なので今回こそは頑張ろうと思ってます
悪阻で妊娠前からマイナス６キロで
只今1.5キロほど戻ってます…！！
なんとか次の15wの検診まで
あと1キロ以内に抑えたいものです…！！
なかなかまだ体力が戻っておらず
のんびり子供を連れて散歩が出来ていないので
そろそろウォーキングなんかして
運動再開しないと！！
悪阻で餓死状態だった体が
栄養取り込もうと必死なもんで
三食普通に食べただけでも
翌日1キロ近く増えてしまう感じなので
ヘルシーな料理もたくさん勉強しないと！！
旦那さんもメタボだし（笑）
ついでにダイエットさせて頑張ろー！
とつわりが終わったかもしれないので
俄然やる気です！！
とりあえず
大好きな牛乳寒天とヨーグルトで
間食はしのぎたいです。。。
まだつわりの名残でチョコをパクパクいってしまってますが
自分に厳しく行きたいものです。
先日の娘さん
夏の帽子デビューでした
笑
笑