はい どーも
昨日筋トレサボってしまったので
ついさっき昨日と今日の分やりまんた｡
色々動画観て勝手に良いと信じて決めた
｢自分ルール｣
・1日でもサボったら翌日に上乗せ
・半熟卵(温泉卵)1日2個食べる
・湯舟に浸かり筋肉を温める
・上げる時は早く戻す時はゆっくり
・毎日体重計に乗る
・菓子パン食べない
まだこんなもんしかない( ´ •̥ ̫ •̥ ` )
直に増えていくだろう……
さっき友達に言われたけど
｢もっと重量増やせば??｣と｡
まぁ確かにそれは思う｡
けど3kg→5kgにしていざ規定回数こなせなかった時,絶対心折れる気しかない｡
だからとりあえずはまず1ヶ月ｯ!!
ここ迎えてから
まぁ,だいさんに相談するけども🐺
今のとこまだ体に変化無しか……ｼｮﾎﾞﾝ
でも筋トレ楽しくなってきたから頑張るど!!
明日は懸垂しに行く🥴
おやすみ！