こんにちは、ぴあのです💘
リセットが来て落ち込んでいたけど、へこんでばかりはいられないので、、
次周期に向けて、さっそく病院の予約をしました！
今周期は妊活を始めてから、初の子授かりの神社にお参りに行きました。だからこそ特に期待していました🥲
今周期の自分が「前回から変えたこと」を振り返ってみようと思います！
新たに取り入れた習慣はこの２つです！
①通勤を徒歩に変えて日光を浴びる🌞
日光を浴びると体内でビタミンDが作られるそうです。妊活について調べていると、ビタミンDは卵子の質を上げたり、PCOSの改善にもつながると書いてありました！睡眠の質も上がった気がします🌙
②毎朝プロテインを飲むこと
タンパク質不足を補うことで、妊娠しやすい体づくりや体温を上げる効果があるみたいです！
私のお気に入りはザバスのココア味です🤍
残念ながらリセットが来てしまったけど、やったことは無駄ではない！！！と信じて今後も継続していこうと思います❤️🔥
妊活で意識してることや「これいいよ！」っていう習慣などあればぜひコメントで教えてください🤍