工夫

おはようございます

吐き気が心配&そんな気がして、横になってただけです

目、眠いひとまずブログ作成しちゃいました

昨日、抗がん剤点滴してきました

CTの結果を踏まえて、今回から薬剤が変更に

エピルビシン&エンドキサンのEC療法と言うらしい。。

先週、ランマークは変わりなく注射しましたが、、、パクリ&アバスチンは効果がなくなってきたので、おしまい

パクリ&アバスチンの副作用には気をつけなくてもよいと思うと少しだけ、ほっとしますが、

今度はエピル&エンドキサン副作用対策を模索していかないと、、、

でもそれが今、わたしが治療を受ける以上は、工夫できることだから

あーうまく付き合いたいー

毒をもって毒を制す

みたいな都合よくいけばいいのに～

一番、身体の本音を聞けるのは、自分だ

病院で教えてくれる抗がん剤の基本事項はだいたい守るとして、、

やっぱり、何でも個人差、あるんですよね。

できる限り見つけて、

自分に合う工夫をしたい

家族のためにも、

できる限りは、明るいほうへ、明るいほうへ、

でも暗くなったら小休止(笑)

工夫はしたい

それで今回からの副作用、

吐き気が強く出るらしくて

マジ勘弁して～あー吐き気かいなー心配すぎるわ

で、あー嫌嫌

っと、まずは主治医に言ってみたら、

自宅でも2、3日服用する吐き気止めを2種類処方されました

心配してくれるのは嬉しいけど、なんか怖い。

基本、通院でできる薬だし、１コース目だから、大丈夫だろうが、あんまりこれ以上は、薬飲みたくないな

先程から早速、気持ち悪さ対策、自分に合った方法を考え実践中ですが、

適度な運動したいけど、

あまり骨に負担はかけられないので、

腹式呼吸を意識したストレッチで

以前やってた、呼吸を意識して身体を動かすフラ(ダンス)やヨガ、なんかいいかも

フラのハンドモーション(バンプ一番好き波の感じの表現が呼吸と合うー)や、ヨガの簡単な動きも

両方とも辞めてしまいましたが、(諸々の事情、、一番は、なんてったって、、、お金かかりますからね)、

でも、

今までの人生で培ってきたこと、本当に無駄なことは一つもなかったんだなぁ～と思えます

だって、そうじゃないとね

そう思いたいから、そう思う

そう思わなければ、、ね

せっかくこの世に生まれてこれたんだしね言い聞かせてます(笑)

しかし寝てるとき(横になってるとき)の気持ち悪さなんかいつもより、強い感じがー

ベッドは、背中を立てる姿勢を中心に、何回か角度変えると和らぐようなー

深く腹式呼吸て、だいぶいいみたい

あと、強制的に口角を上にあげる

これって、笑顔やん

一番効くわーやっぱり、心理面

筋肉なんか関係はしてるんだろうなー

解明できないところが、おもしろい。

ということにしておこう。

まだ、わたし、吐かない

あと水分飲んで、出すのは、どの抗がん剤治療にも必須だな～

これから何が出てくるだろ、副作用、、、

あわわ、忘れてはいけないこと

もう少し身体落ち着いたら、

手っ取り早い、楽しいこと、

宝塚歌劇のdvd

免疫力、ぜったい瞬間であがる

何見ようか考えてよう

そうそう、ちょっと遅いですが、

先週ランマーク注射してから、連れてってもらったドライブで、パチリ

けっこうお気に入りのお空の写真

いやいや～海と空の夕日の写真です

カモメも飛び込んできたし

夕日の周りに虹色も輝いてます

今年も、空の虹色を見つけれて嬉しい

mother一番 早かった～

贅沢な風景

Thanks