太ももが太る原因について調べてみました。

最近は、太ももがやせるダイエット方法やエクササイズを扱う本や
雑誌特集も多く、太ももダイエットは需要が高いようです。

ダイエットを成功させるためには、太ももが太る原因を
理解しておかなければなりません。

どんな要因で太ももは大きく見えるのでしょう。

よくある理由には、血流の悪さや新陳代謝の鈍化で
起こるセルライトの増量が考えられます。

運動不足や高カロリーの食生活、筋力や基礎代謝の低下が
セルライトを作り出してしまうので注意が必要です。

脚のむくみも、太もも太りの原因になります。

むくみとは体の水分が増えてパンパンになった状態です。

足は体の中でもむくみやすく、血管を圧迫するなどで
血が流れにくかったり、水分が溜まったりすることで起きます。

立った姿勢での仕事が多いという人は、体に無理のかからない立ち方や
簡単なストレッチを覚えて、血流の循環を良くするように気をつけて下さい。

太ももの筋肉を使うような運動でリンパや血液の循環を促進することで、
太もものダイエットが可能です。

特に冷え性体質の人はむくみに要注意です。

下半身の冷えは血流が滞りやすく、脂肪が蓄積されて太ももが太く見えがちです。

骨盤の歪みを正すエクササイズや膝の運動も、太ももダイエットに
効果的ですので試してみるといいでしょう。

股関節や骨盤にズレや歪みが生じていると、血流が悪くなったり
水分の巡りが滞って脂肪が蓄積されやすくなり、下半身が太く見えやすくなるといいます。

太もものダイエットには、まず太ももが太い理由を探って
それぞれに見合ったダイエットをすることでしょう。


今日も読んでいただきありがとうございました!