猛暑も過ぎ去り、食欲の秋 運動の秋 行楽シーズン到来ですね。 
いい天気の日には、運動をしましょう。
さて、ウエストを細くするには？
腹筋運動をすると、脂肪の下に筋肉が付きます。
ですが、ウエストを細くすることを目的とするのならば、
腹筋運動は、必ずしも有効ではないでしょう。
腹筋運動は、筋肉トレーニングの一種です。
腹部の筋肉を増強させる効果があります。
ウエストを細くしたいのならば、お腹の脂肪を除去する
必要があるでしょう。
ジョギングなどの有酸素運動と、食事カロリー計算により
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」 の状態
にする必要があります。
摂取カロリーが消費カロリーを下回らない限り、
体脂肪が減ることはありません。
カロリーオーバーしている状態では、いっくら腹筋運動を
してもウエストが細くなることは無いでしょう。
体に蓄積した脂肪を燃焼させないといけませんね。
私が飲んでいるサプリが効果を発揮しています。
ぜひおすすめしたいです。
脂肪がメラメラ燃える燃焼系サプリはこちらからどうぞ！
今日も読んでいただきありがとうございました！
いい天気の日には、運動をしましょう。
さて、ウエストを細くするには？
腹筋運動をすると、脂肪の下に筋肉が付きます。
ですが、ウエストを細くすることを目的とするのならば、
腹筋運動は、必ずしも有効ではないでしょう。
腹筋運動は、筋肉トレーニングの一種です。
腹部の筋肉を増強させる効果があります。
ウエストを細くしたいのならば、お腹の脂肪を除去する
必要があるでしょう。
ジョギングなどの有酸素運動と、食事カロリー計算により
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」 の状態
にする必要があります。
摂取カロリーが消費カロリーを下回らない限り、
体脂肪が減ることはありません。
カロリーオーバーしている状態では、いっくら腹筋運動を
してもウエストが細くなることは無いでしょう。
体に蓄積した脂肪を燃焼させないといけませんね。
私が飲んでいるサプリが効果を発揮しています。
ぜひおすすめしたいです。
脂肪がメラメラ燃える燃焼系サプリはこちらからどうぞ！
今日も読んでいただきありがとうございました！