柔術 やっちまった...orz

昨夜はいつになくガンガン柔術スパーに取り組み、タップをし損ねては、声にならない声を上げてみたり、なんともまぁ、激しい夜だった

アドレナリンが出まくり、帰宅してからも、（もともとは勉強部屋だったはずの）***MY筋トレルーム***で、せっせと運動後のストレッチ等に励み、身体から全ての毒素を排出したんじゃないかってほどに汗をかいてから床についたりして

***MY筋トレルーム*** 

柔術　痛みをカバーしながらのスパ練　と　マイぷちジム
http://ameblo.jp/msmysd/entry-11325349491.html

そんな翌朝である今朝。
気持ちよい眠りから目覚め、起き上がろうとするも、思うように動けない

寝起きの激しい動きはよくないので、少しずつ動くも、やはり動きが鈍い

これは
と思い、迷わず　聖地のスポーツ外来　へ直行

ここの先生は、スポーツ外来の専門で、運動用語っていうのでしょうか、「エビしようとすると痛いです」とか、「柔術立ちが微妙です」とか、そんな表現で100分かってくださるので、痛いときには、ココに限る 

レントゲンをとっていただくも、やはり骨には異常なし

簡単に言えば、強めの筋肉痛とのこと。筋肉痛って、ふくらはぎとか、腕とか肩とか、場所によっては、生活にたいした支障を来たすことががないのに... 場所が悪かっただけみたい

もっと重い症状なら、まだしも、筋肉痛かいっ 
自分への、嬉しいようなツッコミ

私　「今日は柔術をやらない方がいいですかねぇ」　
　　　つい、すっとんきょうな質問をしてしもうた。

先生　「いま、動けないでしょ（笑」
　　　　冷静な言葉が返ってきた。

私　「でしたね」
　　　ジムに恥ずかしい、軽率な質問をしてしまった...

先生　「痛みを防ぎながらの動きができるのであれば、痛みと相談しながらやってみても良いですが。いずれにしても、これを防ぐためのトレーニングを組みますので、来週また来てください」

私　「ト、トレーニングですねはい！よろしくお願いいたします」

正直、この先生にトレーニング指導をしていただくなんて、光栄な話。さすがスポーツ外来の専門家だわ。格闘技をやっていれば、多少の痛みなんて普通でしょ、なんていう言葉がでるのも、先生ならでは 

格闘技をやるからには、ケガの可能性があるわけで、それを防ぐための防御や、そのための努力は、やる人の責任でもあるっ

にしても…できない動きがあるのは辛いがしかし、自己責任じゃっ　
この痛みを忘れるな、自分

フレンチ Chez Olivier(シェ オリビエ) 市ヶ谷

この日は、やぶ用にて市ヶ谷を訪れることがあり、新規開拓をすることに

お店情報

フレンチ Chez Olivier(シェ オリビエ) 市ヶ谷

http://www.chezolivier.co.jp/
http://www.eatpia.com/restaurant/chez-olivier-ichigaya-french 

〒102-0074 東京都千代田区九段南4-1-10 1F

TEL. 03-6268-9933

MAP　http://www.chezolivier.co.jp/map_jp.html
Menu http://www.chezolivier.co.jp/japanese.html

ランチは、コースが4種類もあったので、結構迷った挙句、出なくちゃいけない時間を優先に選択することに
よし、￥2.850 - （前菜、メイン、デザート、コーヒー）に決定


前菜として目の前に置かれたのは、サーモンでお野菜を包んだもの


カットをすると、生野菜が出てきたっ

メインはお肉にしてみたお肉がとっても柔らかくて、美味しかったぁ

チーズを召し上がりますか、といきなり色々な種類のチーズを説明し始める。。。コースに入っているのかと思ったら、有料です、って メニューに、選択肢として入れておいてくれればいいのになっ。今回は、お腹がチーズを求めてこなかったので断念

最後はデザートで〆♪ 

総じて美味しかった。
CPで言うと、「うーん」......

また市ヶ谷を開拓しようっと。

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パン屋さん・カフェ IENA （イエナ） 後楽園/春日

引き続き、聖地(後楽園)周辺用の食ブログとして、気ままに少しずつ。。。 

今回のプチネタは、2012年8月1日からオープンしたカフェ、IENA（イエナ）。後楽園/春日は文京区役所側から出たら、富坂下交差点を富坂上信号を目がけて、ゆるやかな坂を上れば、右手に、こんな素敵なお店が

***お店情報***

IENA （イエナ）　03-5844-6730

東京都文京区小石川2-7-14 ハリーメゾン小石川 1F

後楽園/春日　徒歩5分

以前この辺を通ったら、前にあったいい感じのお店が移転しており、カフェが8月1日よりオープンと書かれていたので、聖地へのやぶ用がてら訪れてみました好奇心、好奇心
 

パンが焼きあがると、通りからみえるところに置かれるので、ほっくほくなパンが見えて、引き寄せられます～ここは、パン屋さんであり、カフェであり

店内で食せるのが嬉しい♪

 
中に入ってみると、パンがたっくさん

食パンも丸ごと置いてました 
優しそうなおねーさんが、テキパキと対応してくれました


正面から奥はこんな感じ

この日は菓子パン系のものを購入
これから、もっと試してみたいな～っ

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フレンチ ヤサイフレンチ ノール（yasai french NR） 梅田,大阪

お仕事で大阪へ～

日帰りのため、往復時間を考えると、かなりハードな一日になりそうだった。で、ランチ位は、大阪を味わおうと、行きの新幹線で調べるもネットが安定せず、疲れて爆睡～っ運よく到着直前に目覚めると、移動、移動、とにかく次から次へと目的地へ～

あちこち移動しているうちに、ランチのことをすっかり忘れておった。ま、当然じゃ。仕事じゃけん

仕方がないので、近くにそびえたっているヒルトンプラザへGO～♪よく考えたら、ここのビルで食べたことがなかったので、地下へもぐり、雰囲気の良さそうなお店へ入店

今回のお店は、美食と健康をテーマに、野菜を中心としたフレンチのレストラン情報はこちら

***レストラン情報***

ヤサイフレンチ ノール（yasai french NR） 
06-4798-0388  
http://stt-restaurantgroup.jp/nr/index.html 
大阪府大阪市北区梅田2-2-2 ヒルトンプラザWEST B2F MAP

せっかくだからとオーダーしたのは、シェフおすすめ限定コース（限定30食） オーダーの際に、○時にここを出たいので、と添えておくのがポイントコースなのに、45分でたいらげった～ 

店内はこんな感じ 客層も、それなりに

最初の一品は、「野菜のひとくちスープと小さな一品」として、春キャベツのスープにおマメのムース。 


続いて、「有機野菜のパレットオードブル」。グラスに入っているのは葉物野菜。ドレッシングはオリジナルで、ローズマリー(右)と木苺(左)のドレッシング。見た目はもちろんお味も


「こだわり職人の野菜パン」は、15穀が練り込まれたパンとホウレンソウのパン。回りはサクっ、中はふかふか


「本日のお肉料理」はこちら。もう、言うことありません。。。


「本日のパスタ」は少量でしたが、ここで少量でなかったら、量的にはヤバいです。適量で、おいしいものをバランスよく出していただいた感あり


「パティシエ自慢のお楽しみデザート」はこちら。かぼちゃのババロアとミルクのジェラート。至福の時


最後のコーヒーは取り損ねましたが、シュガーは撮りました。何気にこのお砂糖サイズ、すばらしい！（私は使いませんけどーw


下調べなく入ってしまったけれど、個人的にはドンピシャ！こんなお店が東京にもあったら嬉しい。お金を出せば、いくらでもおいしいものはあるかも知れないですが、ここは何と言ってもCPがすばらしい

また、是非是非来たいものです

最後に、ヒルトンプラザを振り返ってみた


この後もあれこれとあって......もうクタクタで......
帰りの新幹線では、スジャータから新発売のみかんアイスを食らった～


おいしゅうございました





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柔術 パッチ ～シンプルな柔術着への遊び心♪

先日購入した*1お安い柔術着に、ちょろっと遊び心をと、*2オリジナルパッチを作成したのに加え、海外サイトにて、柔術着に付けてみたいと購入したパッチが、先週やっと到着♪

手元に届いたものの、なかなか柔術着につける時間もなかったので、かなり気になっていたものの、今日、ついにその時が本日の柔術練習後は、ま～っすぐ帰宅し、ミシンでサクサク取り付けdone

取り付けてみたパッチの一部はこちら全部写りきらなかったけれど、後ろを向いた時の遊び心も取り入れてみた
 

もう、こういうのって自己満足、ただそれだけ

実は、パッチに加え、刺繍もと思ったけれど、刺繍は当て布が洗濯時に傷みやすいので、今回はスルー

柔術着は、一枚くらい、こんな笑えて、かつ自己満足なものがあってもいいかも出来上がってみて、思った以上に笑えたし、そんな道着を着ながら、大好きな柔術ができるのはかなり嬉しいって思う

*シンプルな練習用柔術着に遊び心を～* 

*1 柔術着～3着目はアウトレットで購入done♪

http://ameblo.jp/msmysd/entry-11320103290.html
*2 柔術Gi オリジナルパッチ作成

http://ameblo.jp/msmysd/entry-11322040156.html

実はもう一着、ある柔術着に一目ぼれをしてしまい、購入しようと思っているので、柔術着は、3ヶ月目にして4着目になるかといったところ。いやはやとまらない、柔術への情熱嵌り具合は、かなり重症

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フレンチ モノリス MONOLITH 表参道/渋谷

今年就職したばかりの、とっても可愛くも美しい女の子と、お気に入りのレストランの一つ、モノリス MONOLITH でランチをしてきました。

【レストラン情報】

モノリス （MONOLITH）

東京都渋谷区渋谷2-6-1 平塚ビル1階

TEL : 03-6427-3580 / 03-6427-3581

http://le-monolith.com/index.html
表参道B1出口徒歩5分・渋谷駅東口徒歩10分

かれこれ何年ぶりかの再会。就職祝いとお誕生日祝いの、W祝いということで、お店の方に相談をして特別メニューを事前に作成。

あれがどーだ、これがどーだという、辛口かつ拘りのメニュー作りに、イヤな顔一つせずにお力を貸してくださったお店の方に心から感謝

まずはアミューズ

前菜は、"フォアグラのポワレとテリーヌのデュオ　フレッシュマンゴーと共に"この前菜は大のお気に入り


とってもスレンダーなHちゃんなのに、メインはお魚とお肉の両方を食べてみたいというので、休日はやっていない→平日のランチコースを基本にしたメニュー編成で

そこで、お魚料理は、"鮎のふわふわ焼き その肝のピューレ添え"を投入！鮎の右下にあるのは、青物に青物を、のコンセプトでスイカ 鮎のふわふわお腹には、ホタテのピューレが入っており、ほんっとフワフワふかふかで美味しかったぁ

こちらの盛り付け皿は、渋みと重厚感があり、かつ光沢があって麗しゅうございました。鮎を盛るのに、シェフが気に入っているお皿だそうで、岩場でお休みをしている鮎をイメージしているのだという。素敵なこだわりですわー
 

続いてお肉は、4種からの選択制に。私は"和牛グリル"で、Hちゃんは"三種の神器パイ包み焼き(豚・シャラン鴨・フォアグラ)"をチョイス
和牛グリルには、食感豊かな色とりどりのお野菜が添えられており、お肉のジューシー感との相性がたまらんかった。このお肉のスパイシーソースにも大満足
 


デザートも4択にしてみた。私は"マンゴーのムース ココナッツのシャーベット添え"、Hちゃんは"バナナのティラミス"。お誕生日祝いということで、プレートにはフランス語でお誕生日のメッセージに名前を添えていただいた


最後のお茶菓子♪コーヒー紅茶ハーブティに合わせて。
 

しばらく遠のいておりましたが、モノリス MONOLITH 復活！

大変おいしゅうございました。



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広島風お好み焼き 暖吉 DANKICHI 後楽園/春日

引き続き、聖地(後楽園)周辺用の食ブログとして、気ままに少しずつ。。。

聖地や東京ドームでイベントなんかがあると、目に付くところは大概長蛇の列。そんな中で、聖地周辺10分圏内の穴場情報は必見^^

というわけで、今回訪れたのはこちら。

【レストラン情報】

暖吉 DANKICHI　http://www.dankichi.jp/index.html

文京区小石川1-4-8 セントラルヒルズ春日1F　TEL：03(3816)5900

春日駅　A4出口徒歩1分・後楽園　8番出口徒歩3分

わたくしめの大好物の一つが、広島風お好み焼きメニューを手に、ワクワクしながら、サラダにお好み焼き各種と、久々の再会だったので、調子に乗って、珍しくアルコールをオーダー


とまらないトークに、パシャるのをつい忘れておりまして、ここから再開 こちらは、広島風お好み焼きスペシャル 少しばかりタレが甘めのソースに、麺は細めん 
実は、広島風お好み焼きの麺は、うどんが好みなのですが、邪道なんでしょーかねぇ ウチでは、よく讃岐うどんを入れてましたがー あれは、いとこのお兄ちゃんが、香川にいたからだったのかー


こちらは、ポン酢のお好み焼き。お初でございました。メニューの説明書き通り、ポン酢に付けて、さっぱりした感じでいただけました。にしても、小さ～い 女性の握りこぶし二つ分くらいです でも、美味しかったわぁ～

久々にいっぱい語って、お酒がほとんど飲めないのに、調子に乗ってアルコールを含んでしまったため、一杯も飲み終えていないのに、すっかり出来上がってしまい、帰りは大変な帰途となりましたいつものテンションに拍車がかかり、まるで10代のように笑い転げるなど、記憶は全てあるのですが、いやはや…オトナのオンナとしてはいただけませんでした反省


帰りに、爆笑しながら店先をパチリ
また来ま～す



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タイからのお土産～♡

タイ"修行"からのお土産いただき！

わ～い 嬉しい～!!

あたくし、MMAはやらないのですが、なぜかグローブ これはさっそくやってる方へパスうぃる♪ 原始的な縄跳びは、実はとっても欲しかったアイテム！これで、近所で怪しまれる縄跳びマンになるんだっ

ルンピニーで買ってきたという、ウィルスが仕込まれてそうなDVD^m^ 危なさそうなので、今度ゲーム機で見ようってことにで、なぜか興行のチケットまで ぃゃぃゃ、それは記念にご自身で持っていてください、と言ったのに、いただいちまった

色々といただいて感謝感激

「次回からお土産は一つでいいです～」と謙虚に言ったつもりが、「お土産は結構よ」じゃないところが「らしい」と豪快に笑われた

ぃゃ、そんな…
すみませんです

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イタリアン”系” Citta' alta 後楽園/春日

引き続き、聖地(後楽園)周辺用の食ブログとして、気ままに少しずつ。。。

後楽園/春日、どちらの駅からも、目指すはシビックセンター出口からの富坂下交差点。ここから富坂を伝通院前の信号まで、緩やかな坂を上ること5分。そして、伝通院前の信号を右折して5秒。左手に小さな小さな入り口があるのを見逃すべからずはす向かいには、あの浪越先生の、日本*指圧*専門学校がある。

*指圧*とは

http://www.youtube.com/watch?v=D6GWuNawepw
指圧の心は母心～　押せば命の泉わく！　はーっはーっはー

もとい、本日訪れたのはこちら。

【レストラン情報】

チッタ アルタ （Citta' alta）

東京都文京区小石川3-1-24 k-wing 1F

Tel/Fax 03-6325-3703

http://www.cittaalta.jp/
東京メトロ丸の内線、南北線「後楽園」駅より徒歩8分

都営大江戸線、都営三田線「春日」駅より徒歩8分　

後楽園駅から594m

20人も入らないような小さな店内。外のパティオを覗いては、カウンター席オンリー。ランチセットは1000円(本日のスープ、パン、パスタリゾットから1品、ミニデザート)。ランチセットとのコーヒー紅茶は+200円也。

本日のスープは、パプリカの冷製スープ。コクをしっかり楽しめるお味でありながら、ひんやり、爽やかで、口当たりがとてもイイ！お腹が空いていたこともあって、ついガツガツいただいてしまいました


パスタリゾットから選んだのは、エビとモンゴウイカのトマトソース。触感がいろいろと楽しめて、美味しかったなぁ でも、結構な量がありました。パンを食べ過ぎたか 念のため、次回からは、少なめにお願いしてみようと思います。

食後のアイスコーヒー200円は嬉しいなり。
 

加えて、ミニデザートミニっていうけれど、全然ミニじゃなーい♪お得感アリアリですん 

デザートは、ヨーグルトサワークリーム+ブルーベリーが、クレープ生地でくるまれているのと、アイスクリームの組み合わせ。ヨーグルトサワークリームが、なんともサッパリしていまして、甘ったるいデザートでないのが◎

おいしゅうございました。
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柔術 葛藤後のウフフ...w

連日の柔術クラスで教わっていることの復習が全くできていない状態でひたすらクラスに出てしまっているので、消化不良を起こしまくっている自分がもどかしい 

モノにしていくには、ひたすら練習することが大事とはいえ、組み手の場合は、相手の動き次第なので、スパーがいかに重要って、毎回実感させられる 

柔術は、DVDも雑誌もyoutubeでも、ネタは豊富なので、観戦していることで、イメージがつかめないこともないけれど、やはり経験がモノを言うのだわ～ってつくづく 観ているだけでは、相手の体重の掛け方で、自分がどう動けなくなるかなんて、分からないから 

とはいえ、ねぇ、超初心者なので、先輩方の練習の妨げになりたくないし、組んだところで、一時停止しまくりなのが申し訳なく、何よりも難しいスパーへの誘い......

それにしても、あれはなんなのでしょうー
体重が軽い人でも、相手を動けなくさせる体重移動......
エビっても、反れても、微動だにしないどころか、腕も脚も完全ガード

毎回、先輩方とのスパーでは、目からウロコ状態でござるょ

加えて、先輩方の優しさにもホックリさせられまくりでござる

スパーで優勢ポジションにつけたのに、一時停止してしまう私に、先輩方が、全体の流れが身体に馴染むようにと、そこからのワザを導いてくださったり、ワザがしっかり掛かっていないときには、どこを絞めたら極まるのかって、私の手足をとって、自分で絞めてくださったり 

そんな繰り返しで、前よりは少しだけ、習ったことを繋げていけるようになっていっている気がする。そして柔術の楽しさがまたさらにグレードアップ

心から感謝ですっ

最近ハマっているのが、練習後の息上げ。これがまた、ハード極まりない！

もーダメですーって、言いたくないのに、素直に言いたくなっちゃうトレーニング。でも、案外嫌いじゃないんだな、こういうのぷ

で、ジムを出る頃には、何もかも抜き出されたようにヘロヘロになって、脱力状態 そんな中、停めておいた自転車を引き出そうとするも、お隣さんの自転車がなぜか微妙に引っかかっていて取れない～。道着やら着替えを入れたバッグを担いで、むんむん動かそうとするも、なかなか思うように身体も動かない。

そしたら、いきなり、日本人離れした胸板をもつガッ～チリした男性が隣の自転車を引き出そうとする。。。ぉっ、いいタイミングじゃないかーっおっしゃ、私はツいている！

自分の自転車は、お隣さんが出てからにしよう、と思っていたら、助けに来てくださったようだった。隣の自転車を軽々持ち上げて、私の自転車を押し出してくださると、すっと離れて行った。始終、無表情で。そこで初めて、お助けだったのだと気づき、嬉しくて、二回もお礼を言っちゃった。二回目のお礼のときに、不器用な笑みを見せてくれ、これまたホックリ。しばらく大きな背中を見送った。

帰りはすっかり上機嫌ふふーんって鼻歌歌いながら帰ってポストを見たら、定期購読をしている　GONG　が届いているではないかー

今回は、「柔」シリーズがと～ってもタメになった。

柔術をきわめていきたいけれど、他格闘技黒帯保持者曰く、柔術の黒帯って、ものすごーく長いらしい。まだまだ道のりは長いぞー 

目指すは青帯

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