(^^♪PAOでほうれい線 たるみ防止(^^♪

朝晩　2回　食後歯磨き後にPAOを咥えて、上下運動を100回！

コツは、歯で噛まずに唇で挟みます。

そうする事によって、あご周りの筋肉が鍛えられます！

４年まえからやってますが、この運動は効果抜群です！