マントラ

自分の波動を整えているとき、
身体をリラックスしながら、
よく、マントラ音楽を聴きます。

深く深呼吸をして、胸に手を当て、
自分の内側に意識を持っていき、
呼吸に身を任せ、

ゆっくりと、軽やかに、穏やかに。

自分の内側に恋しているように。。。。