このところ、右腕の筋肉痛に苦しんでいます。
肘のリハビリで、2ヶ月以上シーネで固めていたので、相当時間がかかるとは思っていましたが、この筋肉痛は予想外‼️
曲げ伸ばしはずいぶんできるようになったので、今しているのは回転を加えること。
手のひらを上に向けたり下に向けたりしています。
その中で下に向けるのが特に苦手で、とにかく腕が痛むんです😣
おかげで腕を曲げる動作にも支障が出てしまっています。
なので、最近できるようになった、左手での顔タッチもいまはできない状態で、ストレスiが溜まります😥
気付いていなかったのですが、二の腕の筋肉っていろいろつかっているんですね。
こうなって初めて知った事実！
やっぱりどんな怪我もしちゃいけませんよね