広島市中区八丁堀にて
完全個室のプライベート空間で
マンツーマン美容院を営む
ちゃみです
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女性なら誰しも一度は悩んだ事がある
ダイエット問題！
そんな時にこんなタイトル見たら
気になっちゃいますよね（＾Ｏ＾）
私も常日頃から
ダイエットや健康管理を意識してるんですが
最大の悩みは
超ウルトラスーパー冷え性！
冬大キライ！
室内に居ても常に寒いし、
手足・体が芯から冷えてて
GWぐらいまでヒートテック着てるし
寿命が縮まってもいいので
12月・1月・2月の3ヶ月間いりません(>_<)
キックボクシングしても
ホットヨガしても
あんまり汗かかないんですよね(*_*)
食事を気をつけて
ありとあらゆる事をしても治らない(T ^ T)
そんなおり、
にわさんやつっちーさんのブログを読んでて
気になったのがこちらの方です
BODY Change
ブレスマスターの矢川純さん
純さんは
２２歳の時に難病になり、
２８歳の時に大腸全摘するなど
激しい闘病を経験され
病気の勉強、病理学、薬の勉強、体の勉強、
次に食習慣の改善、運動、
睡眠の質を高める研究、
ストレスコントロール、メンタルヘルス、
脳科学、生理学、解剖学、免疫学、薬学、
呼吸法、瞑想などなど、
あらゆることに取り組み、確立されたのが
呼吸によるオリジナルの健康法
そんな純さんのセミナーが
大阪で開催されると言うことで
直子さんと行ってきました
まずは座ってお勉強！
体の使い方・仕組み
姿勢や表情ひとつで
老けやすく、太りやすくなるそうです
沢山笑って
幸せのニヤッとスイッチを入れる！
例え笑っていなくても意識的に
口角を上げるだけでもいいそうです。
ニヤッ（≧∇≦）
それを見てる私も
ニヤッとなって癒されちゃう（≧∇≦）
正しい姿勢で正しい呼吸をすると
代謝が上がっていくんです
後半はこれらの骨と姿勢を意識して
マッサージやエクササイズ
今までは自分の楽な姿勢で過ごしてたから
正しい姿勢がきつくて
違和感を感じるんですが
数分やっただけでも少しスッキリ
体は変わりたくないので
既存の習慣に新しい習慣をプラスしていく！
お風呂の中でマッサージ
歯磨きしながらスクワット
出来ない日があっても
自分にバツをつけない！
自分の体を大事にする！
これからまだまだ大好きな仕事をして
大切な人と過ごすためにも
自分の体を大事にしていきたいと思います
バッチリ動画に収めたし、
とても丁寧に指導して頂けたので
これから実践して行きます٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
純さん、直子さん、
素敵な時間を
ありがとうございました*\(^o^)/*
ブログに書かれています
今日も素敵な1日になりますように…
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