自分を責めても、なにも好転しないよ。
むしろ悪化する！
百害あって一利なし、だよ。
だから私はだめなんだ！
そんなのもできないなんて！
どうせ私なんて生きてる価値ない！
消えてしまえばいいのに…
人には言っちゃだめって思ってるのに、自分には平気でこの言葉を吐く人がいる
昔の私もそうだった。
自責も自虐も、あなたの人生を好転させない。
その可能性はゼロだ。
悪化する可能性は99.9%くらい。たぶん。
ほぼ間違いなく、あなたの状況は悪化するよ。
じゃあ、失敗したと思ったり、ダメだと思ったときはどうすればいいかというと
反省する。
反省してください。
省みてください。
このときに、自分自身を否定したり批判しないでください。
自分のした行動を、どこがいけなかったかなと省みてください。
そしてできたら改善していく。
責められるべきはあなた自身じゃない。
あなたという存在じゃない。
あなたが間違えたのは行動であり、その行動を生み出した考えなのだから。
そもそも間違えですらなかった可能性もあるけど。
そしてもし、自分を否定したり批判したり、責めることしかできないのなら、
自分を省みることができないのなら
休んでください。
自分への批判が心の中で渦巻くかもしれないけど、
カフェラテでも飲みながら海を眺めて、ボーッとしてください。
そしてひたすら、寝てください。
辛すぎてどうしようもなくて、自分を責めるしかできなくなったら
とにかく休もう。
そして力が湧き出したら、改めて反省してみようか。
どうしたらいいか、どうすればよかったか、を考えてみよう。
そして、そこまでがんばった自分をほめてあげてね。
