【産後週１レッスンでしなやかカラダに】

 

リピート率９４％

ヨガ教室　バストケア教室

 

ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾

 

シルバーウィークの合間に開催した


「日曜日子連れOKヨガ」

 


 

 

なんと！なんと！

 

石垣島で通ってくださっていた方が

ご参加くださいました！✨

 



 

マスクを外して

「ええーーラブ

Nさん？！久しぶりです！！」

 

と挨拶をしたら

心がほかほか♡

 

会えて本っ当～に！！

嬉しかったです！！


ありがとうございます😊

 

 

 

さらにSNSで見て

初めてご参加くださったＹさん✨

 

 

三日前の周知なのに

（いつも周知不足が反省です）

ありがたい限りですm(__)m

 

 

産後２カ月から

週１で通ってくださっているAさんは

みるみるカラダが変わり、

身体が少しずつしなやかになってきました！

 



 

側で見ている見守りスタッフのゆうかさんから

「隣で見ていても

最初のころからカラダが変わってるのが分かる」

 

 

と言っていました＾＾

 

腰痛持ちのAさんは

「仰向けになると背中が反っているけど

ヨガの後は、床に背中がつく」

 

だったり

 

「カラダが軽くなってるーー」

 

 

など、毎回レッスン前とレッスン後の

ご自身のカラダの変化に気付かれています♪

 

（それってとても大事なことなんです。

自分に意識を向ける、がヨガですから＾＾）

 

 

 

 

 

【健康の上にキレイがのる】

【ママの笑顔の向こうには家族の笑顔が待っている】

 

をまた少しだけ実践

 


心も身体も少し充電したから


残り２日

楽しくシルバーウィークを過ごしていけそうです♪

 

皆さまにも

優しい２日となりますように✨

 

 

 

ヨガ教室のレッスン日程

 

 

ママヨガ毎週(火)

 

９月２９日㈫１０：００～１１；１５

 

１０月６日㈫１０：００～１１：１５

　　　１３日㈫１０：００～１１：１５

　　　２０日㈫１０：００～１１：１５

　　　２７日㈫１０：００～１１：１５

 

 

 

場所>八重瀬町中央公民館

 

 

 

大人ヨガ毎月第３(日)

 

１０月１８日（日）10:00-12:00

１１月１５日（日）〃

１２月１３日（日）〃

 

場所>八重瀬町中央公民館

 

 

 
 
 
 
 
バストケア１０月以降のレッスン日程
 
１０月（毎週月曜の10:00－12:00）
・５日
・12日
・19日
・26日

１１月（毎週水曜の10:00-12:00）
・４日
・１１日
・１８日
・２５日

１２月（毎週水曜の10:00-12:00）
・９日
・１６日
・２３日
・３０日
 
レッスン場所は
那覇市小禄、小禄ジャスコの近くで開催です
お申込みはこちら▼
https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/
 
 
 
 
 
 
 
お気軽にご連絡ください＾＾
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日曜日のヨガクラス（子連れOK♪）


 


リピート率９４％


ヨガ教室　バストケア教室


 


ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾


 


今週日曜日のヨガ


普段は＜大人ヨガ＞ですが


 


今回はお子さま連れOKで開催します♪


 


いつも自分のことは


後回しになりがちなママ


が少しの時間


 


自分を整える時間になれば♥️


と思っています^^




 


 




 


 


今回は見守りスタッフが１名在中♪


（お連れするお子様はママお１人に対して


お二人までとなっております<m(__)m>）


 


 


 


９月２０日（日）子連れOKヨガ


 


 


場所：八重瀬町中央公民館


 


 


内容：


①老廃物排出を促すセルフオイルケア

▼

②ヨガ

▼

③シャヴァアーサナでリラックス


 


 


持ち物

・ヨガマットorバスタオル

（畳間のためなくてもOK）


・飲み物


・フェイスタオル


・お子様をお連れの方は、お子様の好きなおもちゃ


（ケガをしないもの）


 


 


ヨガ半額クーポンがもらえますので


ぜひ使ってくださいね！


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HP＞

https://mama-full.com/ 



 



 



お申し込み▼



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ヨガ教室のレッスン日程


 



 



ママヨガ毎週(火)



 



９月２９日㈫１０：００～１１；１５



 



１０月６日㈫１０：００～１１：１５



　　　１３日㈫１０：００～１１：１５



　　　２０日㈫１０：００～１１：１５



　　　２７日㈫１０：００～１１：１５



 



 



 



場所>八重瀬町中央公民館



 



 



 



大人ヨガ毎月第３(日)



 



１０月１８日（日）10:00-12:00



１１月１５日（日）〃



１２月１３日（日）〃



 



場所>八重瀬町中央公民館



 



 






 



 



 



 



 



バストケア教室１０月以降のレッスン日程


 



１０月（毎週月曜の10:00－12:00）

・５日

・12日

・19日

・26日



１１月（毎週水曜の10:00-12:00）

・４日

・１１日

・１８日

・２５日



１２月（毎週水曜の10:00-12:00）

・９日

・１６日

・２３日

・３０日



 



 






お申込みはこちら▼



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受講生から毎月ある嬉しい報告【バストケア教室】
 
リピート率９４％
ヨガ教室　バストケア教室
 
ｍａｍａｆｕｌｌ　まりこです＾＾
 
バストケア教室
.
母乳育児を頑張ったママ
たちが
.
その後のケアとして
通ってくださってます😊
.
今日は9月レッスン生(第10期生)に
【今のあなたのカラダ】
を個別に説明～✏️～


ふむふむ
.
そして
毎日自分でできる体操
をレクチャー
.
前に受講していただいた方
からも
.
オンラインレッスン生からも
.
嬉しい報告が
毎月あります♥️


.



嬉しい変化の報告でしたが
【健康の上にキレイがのる】
がモットーです(^^)
 
 
■ヨガ９月レッスン■
 
ママヨガ*毎週(火)
 
ー見守りスタッフ一人在中ー
 
9/8(火)10:00-11:15
9/15(火)10:00-11:15
9/22(火)10:00-11:15
9/29(火)10:00-11:15
.
場所>八重瀬町中央公民館
 
 
.
 
*大人ヨガ*毎月第３(日)
9/20(日)10:00-12:00
場所>八重瀬町中央公民館
 
 
 
 
 
詳細はこちら▼
https://mama-full.com/
 
お申し込み▼
https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/
 
 
 
 
 
ヨガ教室１０月以降のレッスン日程
 
 
ママヨガ毎週(火)
 
１０月以降もヨガは
毎週火曜日１０：００～１１：１５
 
場所>八重瀬町中央公民館
※セサミオイルとアロマを混ぜて
老廃物排出を促し、ヨガに入ります＾＾
 
 
大人ヨガ毎月第３(日)
 
１０月１８日（日）10:00-12:00
１１月１５日（日）〃
１２月１３日（日）〃
 
場所>八重瀬町中央公民館
※セサミオイルとアロマを混ぜて
老廃物排出を促し、ヨガに入ります＾＾
 
 
場所>八重瀬町中央公民館
 
 
 
■バストケア１０月レッスン■
 
１０月（毎週月曜の10:00－12:00）
・５日
・12日
・19日
・26日
 
レッスン場所は
那覇市小禄、小禄ジャスコの近くで開催です
 
 
 
 
バストケア１１月以降レッスン日程
 

１１月（毎週水曜の10:00-12:00）
・４日
・１１日
・１８日
・２５日

１２月（毎週水曜の10:00-12:00）
・９日
・１６日
・２３日
・３０日
 
 
 
 
 
 
 
 

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