沖縄初!!

育児期の背中とバストがよみがえるバストケア教室

ヨガ教室 

 

mamafull まりこです^^

 

 
今年も残り1ヶ月余り💦
コロナのこともあって
 
いつもの1年より
早く過ぎるような気持ちに。
 
 

今年は【コロナ太り】なんて

ワードができたくらい
 
下腹部パンパンしてきたと話す
ママたちもちらほら。
 
 
 
今、こんな悩みありませんか?
 
☑️洋服がキレイに着こなせてない
 
☑️下腹部がパンパン
 
☑️背中の肉が増えてきた
 
☑️痩せようと思ってたのに
今年ももう終わる
 
☑️今年もダイエットは
三日坊主で終わった
 
☑️浮腫みや凝りがひどくなった
 
 
 
 
そんなママたちに
2020年、12月も寄り添っていきたいと思ってます
 
 

バストケア教室

日曜クラス開催(4回コース)!!

 
11月29日(日)10:00-12:00
12月 6日(日)10:00-12:00
12月27日(日)10:00-12:00
 1月19日(日)10:00-12:00
 
☆毎日体操のサポート有り
☆ヨガレッスンへ無料招待有(期間中無制限)
☆LINEでの相談期間中無制限
☆毎回お伝えする体操は復習用の動画でサポート
 
場所>糸満市(八重瀬町寄り)
レッスン代>39800円
(パーソナルの場合はお値段変わります)
 
 
 
レッスン代は39800円と
高めだけれど
 
自分で自分をケアする方法を身に着けられる
 
って実はとってーーーもお得
だと思うんです。
 
エステや整体は人にやってもらって
気持ちい♡(私も好きです)
 
けど
 
どうしても「他力」💦なんです、、
 
 
😢やってくれる人がいないと自分は変われない
😢そして、通うたびに料金が発生する
 
 
 
前にバストケアに通ってくださっていた
産後ママは
 
「一人目のときに骨盤調整のために
整体に通っていたけど
結局、出費が重なるので通わなくなっていた。
 
でも!!これは自分で自分がケアできる!!✨」
 
と話してくれました♪
 
その時の対談がこちら▼
 
 
 
 
 
では先日受講したお客様の変化をもう一度!!
 
 
食事制限無しです!!
毎日やっていただく体操がポイント♪
 
 
 
 
お腹のサイズもしっかりダウンしましたよ♪
(お客様は胸で悩んでいませんでした^^)
 
 
 
 
 
結果!!
 
😊産前に履いていたズボンが履けるようになった!!
😊細身のズボンが入った!!
 
との嬉しい報告をもらいました♡♡
 
 
コロナ太り
最近自分で自分の身体を維持できない
 
と悩んでいるママさん
今年の内で体型をスッキリさせませんか??
しっかりサポートします♡
========================

 

「パーソナルでも受講したい」という

強い想いのお客様からの申し込みで開催が決まった

 

【バストケア教室 日曜レッスン】

 

(せっかく受講するなら「仲間」がいると楽しいので

お客様にOKをもらってあと2組募集しますよ♪)

 

 

 

■日曜バストケア教室■

 

定員3組(残り2組

 

11月29日(日) 10:00-12:00

 

12月 6日(日) 10:00-12:00

 

   27日(日) 10:00-12:00

 

 1月10日(日) 10:00-12:00

 

レッスン場所は

八重瀬町寄りの糸満市になります。

 

 


 

 

 

ヨガレッスン日程

 

11月(毎週火曜の10:00-11:15)

 

12月(毎週火曜の10:00-11:15)

 

お申込みはこちら▼

https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/

 

 

 

 

 

 

 

お気軽にご連絡ください^^

公式LINE@

 

 

 

 

沖縄初!!育児期の背中とバストがよみがえるバストケア教室

ヨガ教室 

 

mamafull まりこです^^

 

 

 

【NHK沖縄】ちゅらTV

 

 

 

 

にて「親子でエクササイズ」を

お伝えするため出演してきましたよ♪

 

生放送だから

本番前、緊張してキョロキョロしてます

 

 

 

 

さて、ママさん♡

「凝り」や「むくみ」に悩んでいませんか?

 

 

多くのママさんのお役に立てるように

【親子でできる】

4つのエクササイズを紹介してきました!

 

 

1つ目は

「骨盤周りの筋肉をほぐしてゆがみ調整」

 

 

 

 

2つ目は

「胸周りと肩甲骨周りをほぐして猫背解消」

 

 
 

 

3つ目は

「ふくらはぎ~つま先をつかって転倒防止」

 

 

 

 

4つ目は

「バランスをとって下半身&体幹強化」

 

 

 

 

 

3つ目と4つ目の

エクササイズに出演してくれた

ベビーちゃんは

 

最近mama♡fullに

リピートして通ってくださっていた

ベビーちゃんたち!!

 

にこにこ笑って協力してくれて

ありがとう^^♡

 

 

 

4つのエクササイズの

ポイントは全て親子でできること^^

 

 

ママがわざわざ一人の時間を取らなくても

子どもと遊びながら

☑自分の体調を整えていく

☑弱っている部分を強化していける

 

 

そんな内容でお伝えしました!

 

 

 

まだ独身レディ―である

アナウンサーの丹部さんも

 

 

 

猫背解消の体操では

身体がポキポキと音を鳴らしていて

「可動域が広がるよう♡」

 

と喜んでくれました!!

 

 

 

素人の私を

生放送中引っ張ってくださり

ありがとうございました!!

 

あ。余談ですが

TVって「1.5倍」太って見える

と昔からよく聞きますよね?

 

それって本当でした!!

生の丹部アナウンサーめちゃくちゃ細かった!!
足も長くてきれいでした~

 

 

 

==================

 

お知らせ遅くなりましたが

ワーキングママに朗報です!!

 

バストケア教室

日曜レッスンが決定しました!!▼

 

 

 

■日曜バストケア教室■

 

定員3組(残り2組

 

11月29日(日) 10:00-12:00

 

12月 6日(日) 10:00-12:00

 

   27日(日) 10:00-12:00

 

 1月10日(日) 10:00-12:00

 

レッスン場所は

八重瀬町寄りの糸満市になります。

 

 


 

 

 

ヨガレッスン日程

 

11月(毎週火曜の10:00-11:15)

 

12月(毎週火曜の10:00-11:15)

 



お申込みはこちら▼

https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/

 

 

 

 

 

 

 

お気軽にご連絡ください^^

公式LINE@

 

 

 
◆◆◆◆◆◆◆
【NHK沖縄】
11月18日(水)
11:45~
沖縄ちゅらTV
◆◆◆◆◆◆◆



コロナで家にいることが多くなった今、

家庭で簡単に
親子でリフレッシュできる
体操やポーズをお伝えしていきます!


♪楽しみながらエクササイズ♪
一緒にやってもらえたら嬉しいです!


~~~~~~~~~~~~~~~~~
「NPO法人 たいようのえくぼ」は

子育てが今よりもっと楽しくなる
沖縄発の情報があったらいいな、

そんな声から生まれました

家庭・地域・社会のみんなでつくる子育てが
もっと楽しくなり成長できることを目指して
子育て真っ最中のママたちが集まって活動しています


今回は私も「たいようのえくぼ」の一員として
出演させていただきます😊

~~~~~~~~~~~~~~~~~


11月、12月ママヨガレッスン

毎週火曜
10:00-11:15
八重瀬町中央公民館


申し込みフォーム
バストケア教室
日曜開催クラスが決まりました!

11/29(日)からstartです
残り2枠です😊