沖縄初!!育児期の背中とバストがよみがえるバストケア教室
ヨガ教室 
 
mamafull まりこです^^
 
 
 
 
【NHK沖縄】ちゅらTV
 
 

 
 
にて「親子でエクササイズ」を
お伝えするため出演してきましたよ♪
 
生放送だから
本番前、緊張してキョロキョロしてます
 

 
 
 
さて、ママさん♡
「凝り」や「むくみ」に悩んでいませんか?
 
 
多くのママさんのお役に立てるように
【親子でできる】
4つのエクササイズを紹介してきました!
 
 
1つ目は
「骨盤周りの筋肉をほぐしてゆがみ調整」
 

 
 
 
2つ目は
「胸周りと肩甲骨周りをほぐして猫背解消」
 

 
 
 
3つ目は
「ふくらはぎ~つま先をつかって転倒防止」
 

 
 
 
4つ目は
「バランスをとって下半身&体幹強化」
 

 
 
 
 
3つ目と4つ目の
エクササイズに出演してくれた
ベビーちゃんは
 
最近mama♡fullに
リピートして通ってくださっていた
ベビーちゃんたち!!
 
にこにこ笑って協力してくれて
ありがとう^^♡
 
 
 
4つのエクササイズの
ポイントは全て親子でできること^^
 
 
ママがわざわざ一人の時間を取らなくても
子どもと遊びながら
☑自分の体調を整えていく
☑弱っている部分を強化していける
 
 
そんな内容でお伝えしました!
 
 
 
まだ独身レディ―である
アナウンサーの丹部さんも
 
 

 
猫背解消の体操では
身体がポキポキと音を鳴らしていて
「可動域が広がるよう♡」
 
と喜んでくれました!!
 
 
 
素人の私を
生放送中引っ張ってくださり
ありがとうございました!!
 
あ。余談ですが
TVって「1.5倍」太って見える
と昔からよく聞きますよね?
 
それって本当でした!!
生の丹部アナウンサーめちゃくちゃ細かった!!
足も長くてきれいでした~
 
 
 
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お知らせ遅くなりましたが
ワーキングママに朗報です!!
 
バストケア教室
日曜レッスンが決定しました!!▼
 
 
 
■日曜バストケア教室■
 
定員3組(残り2組)
 
11月29日(日) 10:00-12:00
 
12月 6日(日) 10:00-12:00
 
   27日(日) 10:00-12:00
 
 1月10日(日) 10:00-12:00
 
レッスン場所は
八重瀬町寄りの糸満市になります。
 

 
 
 
 
 
お申込みはこちら▼
https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/
 
 
 
 
 
 
 
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