沖縄初！！
バストから始める身体整え教室
ヨガ教室
mama full のまりこです
なかなか挑戦者だぞ❤︎
今日はシニアヨガの日
体質的にも
これまでの生活スタイル上でも
すごく身体が硬くなっている方
っていらっしゃいますが
それでも
意識して正しく動かす
ということをやると
少しずつ身体は動く。
シニアだからこそ
間違った身体の使い方をしないように
ゆっくり丁寧に＾＾
早くやろうと
前のめりになっている方には
そっと
意識を向ける箇所を誘導する
すると
意識は
達成しよう、から
感じよう、に変わる
写真は今日初めて挑戦した
ダウンドック。
（次回やろうと思って説明の一つで見せたら
三名が三名やり出した笑）
↑
三名とも身体が少しずつ変わってきていて
「やってみよう」という気になっているのです。
多分3ヶ月前なら
首を振っていたはず
６０を超えて
挑戦してみようという姿勢
それが見ている私の心も明るくする
来月は
レッスン日を増やして！
との要望から
来月はもう1回
シニアのレッスン日を増やしました。
私たちの先輩も
挑戦してるのだから、
私たちも
まだまだこれから♡
ですよね。
先輩たちの挑戦してる写真から
勇気をもらってくださいね☺️♡
１１月１２月レッスン日程
持ち物
◉飲み物
◉ヨガマット〔無ければバスタオル〕
◉お子さまのおもちゃ〔ケガをしないもの〕
◆シニアヨガ◆（30代も参加されています❤︎）
場所：なんじぃホール
・11月29日（月） 10:00-11:20
・12月20日（月） 13:00-14:20
場所：空手道場＠玉城当山
・12月6日（月） 10:00-11:20
◆音ヨガ レベル２童神◆
場所：なんじぃホール
・11月30日（火） 10:00-11:20
音ヨガレベル２童神
・12月14日（火） 10:00-11:20
音ヨガレベル２童神
◆音ヨガ 初心者クラス◆
場所：なんじぃホール
・12月2日（木） 10:00-11:20
音ヨガ初心者クラス
◆音ヨガ初心者クラス◆
場所：浦添西原Anne
保留中
◆パーソナルレッスン◆
◆バストケア教室◆
（お試し１dayレッスンもあります）
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