沖縄初！！育児期の背中とバストがよみがえるバストケア教室
ヨガ教室
ｍａｍａｆｕｌｌ まりこです＾＾
【ＮＨＫ沖縄】ちゅらＴＶ
にて「親子でエクササイズ」を
お伝えするため出演してきましたよ♪
生放送だから
本番前、緊張してキョロキョロしてます
さて、ママさん♡
「凝り」や「むくみ」に悩んでいませんか？
多くのママさんのお役に立てるように
【親子でできる】
４つのエクササイズを紹介してきました！
１つ目は
「骨盤周りの筋肉をほぐしてゆがみ調整」
２つ目は
「胸周りと肩甲骨周りをほぐして猫背解消」
３つ目は
「ふくらはぎ～つま先をつかって転倒防止」
４つ目は
「バランスをとって下半身＆体幹強化」
３つ目と４つ目の
エクササイズに出演してくれた
ベビーちゃんは
最近mama♡fullに
リピートして通ってくださっていた
ベビーちゃんたち！！
にこにこ笑って協力してくれて
ありがとう＾＾♡
４つのエクササイズの
ポイントは全て親子でできること＾＾
ママがわざわざ一人の時間を取らなくても
子どもと遊びながら
☑自分の体調を整えていく
☑弱っている部分を強化していける
そんな内容でお伝えしました！
まだ独身レディ―である
アナウンサーの丹部さんも
猫背解消の体操では
身体がポキポキと音を鳴らしていて
「可動域が広がるよう♡」
と喜んでくれました！！
素人の私を
生放送中引っ張ってくださり
ありがとうございました！！
あ。余談ですが
ＴＶって「１．５倍」太って見える
と昔からよく聞きますよね？
それって本当でした！！
生の丹部アナウンサーめちゃくちゃ細かった！！
足も長くてきれいでした～
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お知らせ遅くなりましたが
ワーキングママに朗報です！！
バストケア教室
日曜レッスンが決定しました！！▼
定員３組（残り２組）
１１月２９日(日) 10:00-12:00
１２月 ６日(日) 10:00-12:00
２７日(日) 10:00-12:00
１月１０日(日) 10:00-12:00
レッスン場所は
八重瀬町寄りの糸満市になります。
お申込みはこちら▼
https://ws.formzu.net/fgen/S54478570/
お気軽にご連絡ください＾＾
公式LINE＠
