リピート率90%
沖縄石垣のヨガ
「ママのためのヨガ」
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今日は
骨盤調整ヨガ
を行いましたよ。
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股関節を
開いたり閉じたりしながら
左右の違いを感じて。
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さらに捻りを加えて
また違いを感じる。
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骨盤のまわりの筋肉を
ゆるめるだけで終わっちゃうのは勿体ない！
緩めた後は
しなやかな筋肉をつけてあげるのが大事
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だって
骨盤を支えてるのは
き♥️ん♥️に♥️く♥️
だから。
むやみに♥️を使ってみました！
だって今、流行りでしょ。
「筋肉はうらぎらない！」
ってやつ。
今日少しだけ鍛えたのは
お尻の奥にある筋肉を刺激
しっかり骨盤を支えてくれる筋肉
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ココを鍛えると
キュッと締まった尻に🍑
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しばらくみんなで鍛えましょう(^^)
産後でもキュッと締まったお尻🍑
目指しちゃいましょ🎵
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1/28(月)10:00-11:00
女性ホルモン調整ヨガ
1000円
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お申し込み
お待ちしてますね🎵
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