ママのためのヨガ@石垣
今日は月１度の午後レッスンの日(*^^*)
参加されたママさまたち
台風の被害はなかったようで
安心しました😌🍀
台風のあと
日常に戻すのにもまた
労力使うんですよね💫
家回りだけでなく
体もなんだか
ダルかったり
消化不良だったり。
なので今日のレッスンは
優しく上体を倒して
内蔵機能を高めることから。
左右のバランスを整えたり
縮こまったところにアプローチしたり。
トカゲのポーズは
股関節の柔軟性を高めながら
骨盤を整えてくれますよ✨
しかーし。
ママさまたちは痛い。
無理せず
自分のペースで😊
合間にベビーに
チュッチュッ💋する余裕も
必要♪必要♪
脚全体と骨盤周辺を整えたら
さぁ小尻エクササイズ🍑
ちょっとキツいけど
垂れてなんかいられない！笑
終わった後
ファーっと顔に広がる笑顔✨
血行が良くなるのもあるのか
その時のママさまたち
ほんっとキレイです(*^^*)
子連れヨガだと
一人でやるヨガのように
十分に自分に向き合えないけれど
それでも少しでも
ママが自分の心と身体に
向き合える時間を
一人で頑張らず
気楽に気軽に参加できる場を🍀
７月のレッスンは
7/16(月)
10時-11時Mom'sメソッド
7/30(月)
10時-11時Mom'sメソッド
11時-12時ママのためのアロマ会
(残り一席です)
msmethod2017@gmail.com
宜保
お待ちしています(*^^*) #台風
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