ママのためのヨガ@石垣島
今日は子どもセンターとタイアップ
～ママのためのエクササイズ～
13時-14時
で行ってきました(*^^*) コブラのポーズで
背筋を強化した後は
ワニのくつろぎのポーズで
リラックス
６月のテーマ
「小尻🍑」エクササイズでは
四つん這いになって
片足を直角まで上げたり
真横に開いたりして
お尻の殿筋群をまんべんなく
つかいました(*^^*) 今回は５回繰り返した後
keepを五秒⏰
少しずつ
回数を増やしていけたらいいな😁
そして
ちかや君
しょうた君
ちほちゃん
たいし君
なつし君
来てくれました＼(^-^)／ ４月から保育園通いだした
ベビー、キッズが多かったけど
また久々にワイワイしてました🎵
みんなママだから
レッスン中
どの子が上に乗っかってきても
ハイハイで遊びに来ても
ウェルカム体制♥
そうそう
そんな場所が欲しかった♥
うんうん
そんな場所になっている✨
次回以降の日程
6/11(月)10時30分-11時30分
6/18(月)10時-11時
6/29(金)時間調整中
場所は
石垣市福祉センター2階畳間
お待ちしています❗
連絡先は
msmethod2017@gmail.com
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