ママのためのヨガ@石垣島
5/14(月)
子どもセンター企画
終えてきました😊
🌼スフィンクスのポーズ
肘は肩の真下に
右見て
左見て
胸鎖乳突筋にアプローチ
首のたるみも解消
隣で7ケ月のKちゃんも👶
大人より上手♥
🌼コブラのポーズ
手は胸の横に
肘はしめて
腕の力をつかわず
背筋で起き上がります
ママが自分のために
自分の心と体と向き合う
今日も１日
ママがより素敵に過ごせますように🍀
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