今日はのんびりDAY
いや、ほんとは
やることたくさんあったな😅
そう…
のんびりしたいDAY
でした。
急遽お友だちのＭちゃんに
ランチのお誘いLINE🍴✨
行ってみたかった
子連れ🆗の
カフェゆくる へ😍
私は石垣牛ハンバーグ
Ｍちゃんはコロッケプレート
食べ終わる前に
写真💦と慌てて
撮ったけど
やっぱり手遅れな感じです📷💧
Ｍちゃんのベビちゃんは
ランチの間
すやすや抱っこ紐の中で
お休み中でした
Ｍちゃん、ずっと抱っこ
そんな姿見ると
お母さんって偉いよね～
大丈夫、大丈夫とやるけど
やっぱり体にくるよね、
と会話になりました
そんなママたちに
私ができること
週一回でも
自分の体と向き合ってもらうこと✨
だから
今度のままエクサは
抱っこ疲れからくる
肩、背中、腰、お尻、太もも裏
重点的にほぐそうと決めました💓
次回は12/21(木)14-15時
福祉センター2階
第一和室です✨
気軽に気楽に来てくださいね(^^)/
Ｍ’ｓメソッドは
石垣島で開催、親子で通えます。
ママの悩みにフォーカスして
ストレッチでほぐしたり
ヨガのポーズ(アーサナ）をとったり
最後はシェイプまでおこなっていきます。
普段運動しない方や、体の硬い方でも大丈夫
無理せず自分のペースでチャレンジです。
ママヨガ
親子ヨガ
子連れヨガ
エクササイズ
ピラティス
にご興味がある方はぜひ気軽にお越しください♪
産後ママさんがベビーと一緒に通ったり
中学生のお子さんがいらっしゃるママさんまで通ってくれています。
ママってだけで共通点、
子どもがヨチヨチ、ちょんちょんと他のママをつついても
みんな暖かい笑顔で返してくれます。
だって、お互いママだから
そんな優しい空間の中で、普段の凝りやたるみ改善していきませんか？
ママが自分の体と向き合うことで
ママの日常をよりハッピーに
お待ちしています。