普通サイズ茶碗普通に1杯（150g）……222kcal
食パン……264kcal
フランスパン……279kcal
ライ麦パン（50%）……264kcal
ロールパン……316kcal
クロワッサン……448kcal
イングリッシュマフィン……228kcal
あんドーナツ……455kcal
大きなチョコチップメロン……541kcal
小倉ぱん……327kcal
カレーパン……395kcal
クリームパン……299kcal
コッペパン ジャム＆マーガリン……525kcal
スイートブール……503kcal
メロンパン……494kcal
ランチパック ツナマヨネーズ……288kcal
ランチパック ピーナツ……354kcal
ローズネットクッキー……658kcal
これだけ並べてみると分かりやすいですね。
ご飯１杯の方がカロリーよりも食べ応えがありますよね。
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