月末は98lb(44.5kg)だったのでほとんど痩せませんでした。
今月はお菓子を多く食べ過ぎたかな。
でも一番痩せた時の体重は97lb(44kg)でした。
しかも食べ過ぎても調節したら98lbくらいには簡単に戻るようになりました。97lbになった時も特別頑張っていなかったのに自然にタイミングで痩せていました。
恐らく運動を続けていて代謝が上がってきたのでしょうか。
10月の目標体重は95lbだったので、今月はまたちゃんと真剣に
取り組みたいのですがお菓子を食べる癖がまた戻ってきつつあります。毎日チョコレートを食べているような…
甘いものって食べ始めるとすぐに中毒になりますよね。
それでも1日に1，2回くらいにしていますが、以前は2，3週間くらい
チョコレートやアイスを食べずに過ごせていました。
10月はほぼ毎日甘いものを食べていたかな。
年内に93lb3（42キロくらい）に戻せたら目標達成なので、
11月に95/96lbになるようにまたがんばろう。