なんと昨日ポテトチップス半袋くらい食べたのに101lbでしたよ。
しかもそろそろ生理2週間切ったので痩せにくい時期だし、便秘ぎみ
なのにもかかわらず。
体重計壊れたか代謝が上がったかのどちらかですね。
嬉しいですー！！
そしてコラーゲンって飲んでも意味がないということを聞いたことが
あるので、調べてみようと思います。
・1日5－10グラムが目安
・腎臓が弱い人は頭痛やむくみが出る
・適量を守る
・寝る前に摂取する
・一緒に食べると良いもの：
チーズ、緑茶、卵、トマト、昆布、鶏肉
・コラーゲンペプチド（普通のコラーゲンよりも低分子で吸収性が高く効果が高い）
・プロテインと一緒に摂ると効果が高い
・肌に効果が出るまでに時間がかかる
これまでは経口摂取してもコラーゲンは意味がないと言われて
いたそうですが、最近では直接コラーゲンにはならないけれど
コラーゲンを生成する働きをするのでちゃんと効果はあるそうですよ。
Youtheoryのレビューをざっと読んでみた感じだと、全体的な評価は
いいのですが、それぞれのコメントを読むと効果がでなければ
次は違うサプリを探してみようかなと思いました。