砂糖断ちではなくてお菓子断ちなんですが、もう1か月以上たちました。改めてみると、ほとんど目に見える効果は出ていないことに
気が付きました。
新しく取り入れたレチノールとか、運動20分も続けているけれど、
あんまり効果は出ていないようです。
体重も２キロ近く減ったけれどこれも見た感じだと変化なしですね。
あ、サプリも鉄とビタミンBを飲んでいますが、見た目への良い変化は
なし。でも鉄を飲んでから立ち眩みは減ったような気がしています。
それから精神的には以前より安定している気もしています。
なのでまだ頑張って続けてみます。
昨日はチートデイにして7時半くらいにアイスとチョコをたらふく
食べました。とっても美味しかったけれど、以前のように毎日
食べなくてもいいかもしれません。
多分今日は太ったので体重は計りません。
あまりにも効果が見られないのでコラーゲンでも飲んでみようかと
思います。
Youtheoryのサプリを持っているのでとりあえずこれを１瓶飲み切って
みましょう。
コラーゲンは経口摂取しても意味がないという意見もありますが、
試してみましょう。
それから最近気づいた体調の変化ですが、午前中に鼻水が
すごい。昨日は特にひどくてくしゃみもでまくりでした。
出かける予定があったので薬まで飲むほどでした。ぼーっとする
感じもあったのですが、とにかく１日疲れたのか９時ごろに眠って
しまいました。
今日はそんなに鼻水は出なかったのですが何だったんだろう。
それから寝落ちしてしまったのはもしかしたらシュガークラッシュだったのかも。久しぶりにお菓子を大量に食べたので疲労感がきたの
かな。それともただ疲れていただけかもしれませんが。
若干寝不足ぎみなのでなるべく１２時までに寝るようにしたいところ
です。睡眠自体は７－９時間くらい取ってると思うんですけどね。