プロテインのことを調べていると、メンタルに効果があるという情報を見かけたりします。
なので少し深く掘り下げてみようと思います。
ちなみに鉄もメンタルに効果があると聞いて少し前から飲んでいるのですが、
確かに、若干不安感が軽くなったような気がします。気のせいかもしれないけど。
以前は人の気持ちを不快にさせることを気にかけて、くよくよしたり、
後から悩んだりしていたんですが、先日ずばっと思っていたことを言えて、
しかもそのあと嫌な気持ちも引きずらなかったんですね。
まあ、気のせいかもしれませんが。
プロテインについて備忘録：
・不安や憂鬱に効果あり。
この効果欲しいです。
・うつ病にはホエイプロテインが良い。
・プロテインの過剰摂取でうつ病に。
そんなに新しい情報はなかったですね。
でもメンタルに良い効果があるなら試してみたいです。
今日も体重は104lbくらいです。
夕飯後のデザートは思いっきり食べているので、
このせいで思ったより体重が減らないか、減ってくれるのか。
一週間くらい様子を見てみましょう。