今日も１日仕事で疲れたぁ
って家に着いてもついつい仕事とか最近の悩み事とか考えちゃう自分に気付いて、これはイカン
別の楽しいことを考えよう!!
…として、借りてきたラテン系の音楽を流しながら、立ち読みした腰まわしダイエットをダンスのようにリズムに乗りながら実践開始
結果は、約15分でじんわり背中を流れるくらいの汗がでた辛くないし、アップテンポの曲ばかり聞きながら行ったから、気分が良くなってきて、夏でも冷え性気味なのに今夜は足先まであったか
ダイエット目的ではないけど、腰回しを続けると何だかポジティブになる自分を感じて気分転換になるし、体質改善もできるみたいだし、オススメです
ぜひ皆さんにも実践してもらいたいな。
私も時間を見つけて続けたいなーって思った
元気になれそうな曲も同時に見つけ続けなくちゃ(^-^)v
って家に着いてもついつい仕事とか最近の悩み事とか考えちゃう自分に気付いて、これはイカン別の楽しいことを考えよう!!…として、借りてきたラテン系の音楽を流しながら、立ち読みした腰まわしダイエットをダンスのようにリズムに乗りながら実践開始
結果は、約15分でじんわり背中を流れるくらいの汗がでた
辛くないし、アップテンポの曲ばかり聞きながら行ったから、気分が良くなってきて、夏でも冷え性気味なのに今夜は足先まであったかダイエット目的ではないけど、腰回しを続けると何だかポジティブになる自分を感じて気分転換になるし、体質改善もできるみたいだし、オススメです
ぜひ皆さんにも実践してもらいたいな。
私も時間を見つけて続けたいなーって思った
元気になれそうな曲も同時に見つけ続けなくちゃ(^-^)v