美容皮膚科ナースとして勤務しながら同年代（30代・40代向け)の骨格診断士を目指しております🪞
minaと申します。
ご無沙汰しております！
なんだか毎日マラソン大会なの？ってほど目まぐるしい数週間でした…
ここ２．３日『休もう』と決意してほぼなーんにもしないで過ごしていたら、少し元気になった気がします。
また宜しくお願いします
さて。
私、忙しいと、、まず肌が荒れます。
あー忙しい！また肌が荒れる！！！
↓
爆荒れ
↓
不機嫌
↓
疲れる笑笑
忙しくなるたび魔のループ…
あれって何なんでしょうね。
化粧ノリ一つでその日の気分変わりませんか？
なんとか被害を最小限に！と毎回思っていたんです。
長年の研究の結果←え
できました。
私的、忙しくても肌不調を起こさない５原則
大層なタイトル！
個人の見解ですが、これをやればだいたいのピンチは乗り切れる！！！笑
ではでは…
1.日常的に肌をこすらない
赤みを引き起こす刺激や見えない炎症を予防しましょう
2.クレンジングの洗浄力に気を付ける
↑のこすらないに通じますが、赤みとか炎症とかってだいたい洗いすぎです
3.スキンケアは保湿だけに頼らない
たくさん洗ってたくさん水（化粧水）が正解ではないです
効率のよい成分を効率よく取り入れるのです
4.ファンデーションの種類に注意
使うものによって毛穴つまりや赤み、とにかく変わります
5.こまめなビタミンCの内服、タンパク質補給
ビタミンＣは裏切らない
タンパク質に守ってもらう
基本のキのようなことですが、意外と忘れていたり、やっちゃってることありませんか？
次回記事で実際に使っているものご紹介や内容を掘り下げてみようと思います❣
では本日もお読みいただきありがとうございました