こんにちは！！
今日は第三弾紹介します☆
少し前にタレントの優香さんが
マイナス8キロに成功して有名になりました^_^
スムージーダイエットです！！
ちなみに私も1ヶ月2キロ減りましたよ(^O^)
方法は朝食がわりに
スムージーのみを飲むことです☆
スムージー飲む前30分と飲んだ後30分は
水以外には何も摂らないでくださいね^_^
せっかくの酵素が壊れてしまいます。
スムージーのレシピです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
☆小松菜またはほうれん草4分の1袋
☆オレンジ2個
☆バナナ1本
☆キウイ1個
☆水150ml
これを飲み干すんです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
といっても量が多いので
会社や学校で余った分をタンブラーに
入れて持ち歩いてもよし！！
昼食、夕食は普通に食べて
大丈夫なんです(￣▽￣)
スムージーは果物が多いので、
野菜の臭みは気になりませんよ♪
ぜひお試しあれ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))