ぎっくり腰は何度も経験ありますが、
ぎっくり背中は初めてでした。
先週から首が痛くて、
寝違えたかなぁって思ってたんですが、
この前の日曜日の夜に、
前触れもなく、背中に激痛
横になっても座っていても痛くて、
身の置き場がないくらいの痛さで、
その日の夜は結局痛みで一睡もできず
左側の肩甲骨のあたりがとにかく痛い！
肩から腕にかけても、
ずーんとした重い痛み。
月曜日に仕事を急遽お休みして、
整形外科に行って、
レントゲン撮って言われたのは、
「頚椎の椎間板が一箇所狭くなっています。頚椎の骨も普通は角が丸くなっているが、尖っているところがあります。これらが痛みの原因でしょう。ただ、まだ軽度なので、薬で様子を見たら1週間程度でよくなると思いますよ。」と。
んで、凝りをほぐす薬と痛み止め、湿布を処方してもらいました。
薬を飲んだら、日毎に症状は良くなって、火曜日から仕事にも行けるようになりました
それにしても、すごい激痛だった
首が悪いとそこから波及して、背中や肩、腕までも痛くなるんですね
中学生の時に腰椎椎間板ヘルニアを経験してますが、ヘルニアだったら痺れを伴うけど、今回手先の痺れはなかったから、頚椎ヘルニアではないだろうと思ってはいたものの、あまりの痛みで重篤な病気かなと心配になりました
職業柄、一日中PCに向かって同じ姿勢でいる時間が長く、家でも首に負担がかかる姿勢でテレビを観たり、スマホを見たりしてるので、その蓄積で今回の激痛に至ったのかと思うと、普段の生活から気をつけないといけないんだなぁと。
あとは、老化…
（↑どうしようもないのか）
そんな激痛に襲われるとは思いもしなかった日曜日の昼間には、オートミールクッキーを焼いたり、チャバタを焼いたりしてました
↑焼く前。
今回は倍量で仕込んでみました
美味しいからすぐなくなる
オートミールも無くなったので補充。
一昨年、私がオートミールダイエットを始めた頃は、スーパーにオートミールってあんまり置いてなくて、あっても1種類だったけど、今はスーパーでもシリアルコーナーに行くと、たくさんの種類のオートミールが置いてありますね
焼き上がったら、天板の上で冷まします。
冷ますと、ボリボリ食感になりますよ
煎り大豆は絶対入れます。
香ばしさがたまらんです
チャバタ↑
焼き上がりの写真ありません
こちらも何度が焼いてますが、
外パリパリ、中もっちりで美味しいんですよ。
チーズと大葉のサンドイッチが最高
背中もよくなってきたし、
また週末制作活動しようかな