風邪予防

小さい時からあまり身体が丈夫なほうではなく、
幼年期は夏から秋にかけて、夜中に小児喘息の
発作をよく起こし、両親に担がれて救急病院に
行っていた私―。

高校時代までは頻繁に風邪をひいたり、腹痛を

おこしたりしていたのですが、アメリカの生活が

よほど自分にあっていたのか、ツーソンの太陽

に治癒効力があったのか、アリゾナ大学留学

生活中に喘息もピタっと止まり、風邪もぜんぜん

ひかない身体になっていました。

気付いたら日本に戻って早18年、老朽化したせい
もありますが、あちこちにガタが来ています。

ただ、一度でも健康だったイメージを知ると、なん

とかそのイメージを取り戻そうと、身体の手入れに

その効果イメージを重ねて計ったりします。

水とか空気が違うので、アリゾナにいた頃の健康を
手に入れるのは容易ではないのですが、最近、凄く
調子がいいなぁと、自分でも驚いている健康法があり
ます。

それは．．．

鼻うがい！！

コップに一つまみ微量の食塩を入れます。

そこに人肌温水をコップいっぱい入れ、溶かした食塩水

を方鼻ずつ流し込み、うがいします。

かれこれ、1ヶ月毎日してるのですが、
本当に、びっくりするほど調子がいいんです！！

もともとは、ボイトレの先生に教えてもらった、発声や

ブレスを良くする為はじめた“鼻うがい”だったのですが

日中吸い込んだ公害などを洗い流すだけでこんなに調子

よくなるなんて！！

ぜんぜん痛くないですから、ぜひ皆さんもお試しください。
塩は、本当に微量、ぬるいお湯をコップいっぱいですよ！！