水分と塩分のバランス

keyのどぼんです

暑い日が続きますねー

水分、とってますか？

今日はちょっとためになるお話です

汗をかいたとき

「水」を飲んでいませんか？

間違いではないのですが

炎天下で大量に汗をかいた場合などに

「水」だけ飲んでいると

大変なことになるかもしれません

肌から少し汗がにじむ程度ならば

「水」で大丈夫

しかし大粒の汗をかいているときには

血液中の塩分濃度が低くなっており

心臓が正しく機能しなくなる可能性があるんです

こんな時に水ばかり飲んでいると

塩分濃度がどんどん低くなります

「水分と塩分のバランス」

が大事なのです

ゴルフのコースを水を飲みながらまわっていた青年が

死んでしまったというニュースもありました

したがいまして

大量に汗をかく場合は

「水」ではなく「スポーツドリンク」を

飲むことをおすすめします

以上

どぼんさんは博学だなー

と思われる方も大勢いらっしゃると

思いますが

立川志の輔さんが落語で

話されていた内容でした（笑）

以上ガッテンしていただけましたでしょうか