お休みだったので、前から気になっていた素鵞神社へ行ってみた。


なかなか良いとこ。





玉里神社にも寄りました




せっかくなので、ヘルシーなご飯を食べようと、ランチに選んだ「野菜が笑う台所 あかね」

安納芋農家さんのレストラン

一緒に行った友人のリクエストで行ったお店でしたが…最高に良かった‼️✨✨✨



超人懐っこいニャン子ちゃん



「おまかせランチ」
野菜メインですごく良い‼️

最初にカボチャのスープと温野菜

プレートに乗りきらない小鉢も沢山

これにデザートとドリンクも付けちゃったもんだから、もう夕飯食べれません。

目でも楽しめて、お腹も満たされて、
ヘルシー感たっぷり。

また行きたいです✨✨






中秋の名月

ほんのちょっと欠けてる?

でも、お月様お願いします🤲

どうか木曜クラスがあとちょっとだけ続きますように
腰痛治療が効いて、
90%はいつもの体調に戻ってきている感じだゼ‼️


残りの10%は、
痛くはないけど、腰が曲げにくい感じが少しあるとこ。
あと、左の股関節のあたりに少し違和感が出できてしまったところかなー


先日の筑波山の疲れが少しあるだろうから、
もう少し様子みる!


筋肉痛も9ヶ月ぶりの登山の割には大したことなかった!!
かなりゆっくり登ったからかな!?


最近は動いた後に必ずストレッチと、
筋膜リリースでちょこっと体をほぐすようにしてます‼️


昨日も、入会金無料だって言うから、
知り合いの「柔軟クラブ」に入会しました❗️

柔軟〜頑張るぞ💪


それと、


筑波山の話してたら盛り上がって、
新たなメンバーで「W9登山部」作りました❗️


天気が良ければ次の連休のどこかで、
10月もどこかの週末で登る予定です‼️
部員募集中です❗️






本当ならば、、、



今ごろ、、、、



沖縄行ってブルーチャージしてたはずなのにーーーーーー😭😭😭



コロナでキャンセルしたんだよな〜



この9月の飛行機代はがっつりキャンセル料かかりました❗️



あ〜



あの暑い日差しと☀️



透明な海が恋しいよ











骨盤調整、右足の骨調整を終えて2日目。

どうだろう、何か変わったかな。

相変わらず腰は少し曲げるのが辛い感じあるけど、痛みはほぼ無くなったのかな?


1週間で今まで通りの体調にもどるでしょう、
と言われたし(^O^)/



なのに、なのに‼️


調子に乗って筑波山登っちゃったよ😭
ごめんよー


リハビリだから!


でも、前日の雨と、
今日も雲がかかってたせいで、
コンディションちょっと悪めだったーーー❗️

分かっていたけど、
せっかくお休みだったし体動かしてみたかった😤


帰りはケーブルカーで降りてくる予定が…


ちょっと計算違いがあって、


結局自分の足で下山。


もう、リハビリじゃなくて、
トレーニングな感じになってたわい。


でも、楽しかった‼️


腰も痛くならなかったし!!


明日の筋肉痛がちょっと怖いけど、
たぶん大丈夫‼️






登山道はミスト状態。


山頂に近いところは雲の少し上の部分になるから明るく感じる

黒猫ちゃん発見!

結局、男体山の頂上を目指す
今年は人があまり来なかったのか、
夏はいつもこんな感じなのか、
いつもの景色が何だか少し違うように見えた



山頂到着
真っ白‼️何も見えねぇ




けんちんうどん食べちゃった



食べ終わって、ふと下を見たら


下界は薄日が差してる




でも、そのあとすぐにガスってたよー



女体山もガス




そして、ロープウェイ🚡もやっぱ真っ白‼️



また、晴れてる日にリベンジしよー









激しい腰痛に襲われてから約1ヶ月。

ようやく腰痛の原因が判明しました。
おそらく右足のスネにある太い骨(脛骨)の、外側にある細い骨(腓骨)の上の関節部分に問題があったらしいです。


そこが原因で右足に重心がかけられず、
左重心になって骨盤が傾き、
普段動かないはずの腰の骨が歪みで動いてしまい、いわゆるギックリ腰みたいな症状になって左に痛みが出ていたようです。

左側が痛いのに、原因が右側だったなんて、、、しかも自分では左を庇っていたつもりが、
完全に左重心になっているなんて、
言われるまで気付きませんでした😭

「普段から左に重心がかかることしてるんじゃない?」

って言われたけど、確かに思い当たる事も。


何にせよ、何となく原因がわかってひと安心‼️


これが判明したのは、かかりつけのカイロプラティック院でした👏
今年の2月までは定期的に通ってメンテナンスしてもらってたのですが、
職場が異動になって少し通いづらくなって行けてませんでした!今回焦って受診してあっさり解明。やっぱり体のメンテナンスって大事だよな。


今日は、右の骨盤の調整と、右の腓骨の調整をしてもらいました‼️
明日からの体の調子が楽しみです😊



ここまでの1ヶ月間、鍼灸治療に4回、接骨院で電気マッサージを2回受けました!


鍼灸治療は、次の日の体の調子がとても良くなりました!!
お灸もやってくれるんですが、やってもらった後はすごく眠くなり、その日はぐっすり眠れ、次の日はお通じが良くなり過ぎます。(私の場合は)

自宅からとても近い(車で5分)ところにあり、仕事が終わってから行っても間に合うところがとても便利でした😁

残念なことに10月に今の場所から10分くらいのところに移転してしまいます😭ま、家から15分くらいの場所に変わるだけなんですけど。
先生!!本当にありがとうございました😊
一番大変な時にお世話になりました!
すぐに診てくれて感謝してます✨



接骨院は電気治療を体験してみたくて今週2回も通ってしまいました!!

初めて電気治療を体験したんですが、クセになりそうなほど気持ちがイイ‼️
そして筋肉を温めてもらった後のほぐし治療。
痛いけど効きました!!
最初に痛めた部分の痛みが完全になくなりました。

自宅からは少し遠い場所にあったので、行くのは大変だったんですが、遅くまで受付してくれたのでとても助かりました。
先生も柔道の選手だったみたいで、今も柔道教えてるみたいです。
院にも沢山の子供達がテーピングやマッサージをしてもらいに来てたり、今の状態だったら(部活を)続けてても問題ないからねなんて声をかけてもらってるのが聞こえたりもしました。
安心感あります。

ここの接骨院にして良かった。
先生、本当にありがとうございました✨



まだ完治したわけではないですけど、


この1ヶ月の間、本当に沢山の人にお世話になり、気遣ってもらい、ありがとうございます😊

こんな酷い状態になったのが初めてだったものでいろいろお騒がせしましたが、間違いなく回復に向かっておりますので、今後もよろしくお願いいたします🙌