おそようございます
みやびです
今朝5時にバビっと目が覚めたものの
またやっちまぃましたヽ(*´∀｀)ノ二度寝･･･
7時って･･･
でもやれるとこまでやったるでぇ～て気合いを入れたけど
そんな時に限ってわざと高速で朝食を食べる旦那。
結局間に合わなく今日も母が届けることになりました
そんな今日のお弁当
大豆と鶏肉の中華風炒め
ごま油と刻んだにんにくと生姜を入れて
大豆･鶏もも肉･しいたけ･長ネギ･ピーマン･赤ピーマンを炒め
オイスターソース･醤油･酢･片栗を入れて出来上がり
白菜の炒め漬け
ごま油に赤唐辛子と潰したにんにくを入れて白菜を炒め皿に移して
酢･砂糖･塩を混ぜ合わせる。
ほうれん草と玉ねぎのごま酢和え
玉ねぎを冷水につけて
ほうれん草を茹でて
醤油･酢･砂糖･すりゴマを混ぜて出来上がり
見事にすりゴマ入れるの忘れました
アスパラソテー
マーガリンでアスパラを炒めて
黒コショウと粉チーズと醤油で味付けし
皿に移して更に黒コショウと粉チーズをかける。
クックパッドさんの高血圧メニューだけど
味付けしたあと更に味付けはお初✩
なんだか血圧上がりそうだけど大丈夫かな？
卵焼き？
オリーブ油のところサラダ油で焼いてしまいました(笑)
ケチャップにレモン汁をプラス
ホントに野菜が高くて一昨日は買えなかったので
もう、ほとんど野菜がない我が家
明日はまたお安いところ探して
買い出し行かなくては
さてみなさん！もう気づいてるでしょうか･･･
こんな時間のブログ更新
はいっ、本日お休みでございますよん
けど、そろそろ車の点検のため
ウチに車を取りに来るので
どこにもお出かけはできないのです
お部屋掃除
でもしましょうかね～
実はわたくし4日からプチダイエットをしてまして今日で4日が経ちました
恐る恐る体重計
に乗ってみると･･･
1.3kg痩せてた～ヽ(´▽｀)/
まず、炭水化物を3食のうち1食にして
あとは高血圧メニューたべて
夜はキャベツとオカズのみ。
あと、この前テレビでやってた8時間ダイエット
3食を８時間で食べるってやつ。
働いてたらなかなか難しいけど
なんとか考えてやってます
お腹周りと背中の肉が落ちたような･･･
あとは筋トレか
目指せあと2キロ
それではみなさん今日も良い1日を
みやびです
今朝5時にバビっと目が覚めたものの
またやっちまぃましたヽ(*´∀｀)ノ二度寝･･･
7時って･･･
でもやれるとこまでやったるでぇ～て気合いを入れたけど
そんな時に限ってわざと高速で朝食を食べる旦那。
結局間に合わなく今日も母が届けることになりました
そんな今日のお弁当
大豆と鶏肉の中華風炒めごま油と刻んだにんにくと生姜を入れて
大豆･鶏もも肉･しいたけ･長ネギ･ピーマン･赤ピーマンを炒め
オイスターソース･醤油･酢･片栗を入れて出来上がり
白菜の炒め漬けごま油に赤唐辛子と潰したにんにくを入れて白菜を炒め皿に移して
酢･砂糖･塩を混ぜ合わせる。
ほうれん草と玉ねぎのごま酢和え玉ねぎを冷水につけて
ほうれん草を茹でて
醤油･酢･砂糖･すりゴマを混ぜて出来上がり
見事にすりゴマ入れるの忘れました
アスパラソテーマーガリンでアスパラを炒めて
黒コショウと粉チーズと醤油で味付けし
皿に移して更に黒コショウと粉チーズをかける。
クックパッドさんの高血圧メニューだけど
味付けしたあと更に味付けはお初✩
なんだか血圧上がりそうだけど大丈夫かな？
卵焼き？オリーブ油のところサラダ油で焼いてしまいました(笑)
ケチャップにレモン汁をプラス
ホントに野菜が高くて一昨日は買えなかったので
もう、ほとんど野菜がない我が家
明日はまたお安いところ探して
買い出し行かなくては
さてみなさん！もう気づいてるでしょうか･･･
こんな時間のブログ更新
はいっ、本日お休みでございますよん
けど、そろそろ車の点検のため
ウチに車を取りに来るので
どこにもお出かけはできないのです
お部屋掃除
でもしましょうかね～実はわたくし4日からプチダイエットをしてまして今日で4日が経ちました
恐る恐る体重計
に乗ってみると･･･1.3kg痩せてた～ヽ(´▽｀)/
まず、炭水化物を3食のうち1食にして
あとは高血圧メニューたべて
夜はキャベツとオカズのみ。
あと、この前テレビでやってた8時間ダイエット
3食を８時間で食べるってやつ。
働いてたらなかなか難しいけど
なんとか考えてやってます
お腹周りと背中の肉が落ちたような･･･
あとは筋トレか
目指せあと2キロ
それではみなさん今日も良い1日を