ね、ねむい…

只今妊娠９ヶ月。


三日前から、なぜだか熟睡できない

一旦寝ても途中で何回か眠りが浅くなり、子供たちの布団を直し、頑張って寝ても四時くらいには結構パッチリ目が覚めてしまう。

まぁ時間的には６－７時間寝てるんだけど、全然熟睡できないからスッキリしない


今までは子供を八時半くらいに寝かしつけ、そのまま朝６時まで…なんてこともしょっちゅうだっただけにキツい




で、さすがに三日続いた今日は寝不足で気持ち悪いから、こーちゃんの体操を待ってる間にネットで調べてみた。



そしたら、この時期の不眠はよくあることらしい。


原因はホルモンの変化で、出産後の１時間から３時間おきの授乳に備えて体が準備しているんだってへぇ。
だから変に寝なきゃ！って焦らずに、練習と割り切った方がいいみたい。


とはいえ、この眠さ…っていうか、眠いのに眠れない、この状態はご老体!?にはこたえるわぁ


はぁ～世の不眠症の方々のつらさがよくわかりました…。