秋のぎっくり腰に注意！

⚠️急増中⚠️

朝晩が冷え込み始める秋は、

ぎっくり腰

が増える季節💦⚡️⚡️

夏の疲れが残ったまま

冷えで筋肉がこわばり、

ちょっとした動きで腰に

負担がかかりやすくなります💦

簡単自宅ケア

    

身体を温める

軽いストレッチ

深呼吸で血流を整える

など、出来ることを心がけましょう♪

違和感を感じたら早めの

鍼灸・ボディケアで未病予防を☺️🍁

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