今日は良く動きましたね〜
朝 起きてから花の種蒔いたり
伊那のかんてんぱぱに買物に行ったりと
午前中は忙しかったなぁ〜
午後からは 何時ものように 岩盤浴
今日も貸し切り状態
温度が低いけど汗が💦💦💦がダラダラ
物凄く出ました
水分補給はイオン水500cc
ゴクゴク美味しく飲み
帰りにスーパーで買い物して帰って
さー夕食の準備いってみよう
麦ご飯
焼き魚 紅鮭菜の花のおしたし
水菜とツナ缶の煮浸し
粉豆腐の煮物
ウドンと油揚げとネギの汁
以上
美味しく頂きました
デザートは珈琲牛乳寒天 これで終わり
明日もお天気のようです
朝早く起きて花の苗植えたり種蒔いたりします
遊び疲れたので早く休みます
また 明日 (^_−)−☆