フルマラソンから１週間...。
フルマラソンが終わって、１週間が経ちました翌日ちょっと筋肉痛になったぐらいで筋肉痛はほぼゼロ💪ただ...足の爪が痛ーーい！！！泣前回のマラソンで右足の親指の爪が内出血して真っ黒になってしまい今回は、足指サックをつけて走ったのですが、左の爪も同じ事になりそうです😭!!フルマラソン前の数日間は食事の90%ぐらい炭水化物を食べていてその反動で、走り終わった後に身体が野菜とかお肉をめちゃくちゃ欲してて🙈翌日から、お家ではたっぷり野菜＆タンパク質のご飯を作って友達の家では、牛タン、ジンギスカンパーティーしてタンパク質チャージ🫶✨終わってから3日間ぐらいとにかく食欲がやばかったです🥹!!!笑大イベントが終わったと思いきや、数日後にまたラン友さん達と5月のハーフマラソン申し込んじゃいました......🏃♀️次のマラソンに向けて3日後には、運動も復帰して💪友達とボディパンプに行ったり5km 走ったり、ピラティスに行ったりちょっとずつ通常運行に戻ってきております❣️フルマラソンの3日後には、ビザの更新があり大量のドイツ語の書類準備して外人局に更新に行ったり学校に行ったらドイツ語のテストが思ったよりも2ヶ月早くて、休みの日も勉強...📖家だと集中できないのでカフェか図書館でお勉強しとります。笑仕事では、お客様に『え？フルマラソン走ったの？』ってびっくりされるぐらい普通に元気に仕事してました🤣!!!（そもそも仕事してるの？ってびっくりされる笑）今回のデュッセルドルフマラソンに申し込みしてから半年近く緊張感が抜けなくて、ようやく大イベントが終わって一息つけるかと思いきや相変わらずバッタバタな生活だけど、運動したり、勉強したり、仕事したり全部できてることがすごく楽しいな〜と思います❣️日も長くなってきて、暖かくなってきたので走るのも気持ちよくなってきたのでランニングも勉強も仕事もバランスよく頑張りたいなと思いますー💪✨デュッセルドルフ美容院のご予約は↓https://misakihair.setmore.com/Misaki Hair | Düsseldorf [ Book now ]Book your appointment with Misaki Hairmisakihair.setmore.com〜 その他SNS 〜InstagramMisaki Hair【美容師アカウント】へいへいみーやん【YouTube用アカウント】TwitterMisaki Hair美容師アカウントへいへいみーやん【YouTube用アカウント】YouTubeへいへいみーやん楽天ルーム楽天ROOMTikTokTikTokライブ配信ふわっちフォロー、チャンネル登録嬉しいです♩
