今日は参考にしている本についてです
ダイエット記録のトップブロガーの方の書籍を参考にしています
皆さんご存知のMONAさん
すごくお綺麗で、素敵なお母さんなんだろうなぁと思っています
左の本は昨日購入したばかりなので、これからゆっくり読みたいと思います
あとはこちらの自己管理ノート
なんなら2年前から家で眠らせてしまっていたのですが、昨日から書き始めました
ちゃんと続けられるよう頑張ります
書いてあること全てを真似することは出来ませんが、自分から目を逸らさず書き出してみると、客観的に自分を見ることができます。
今までは体重と体脂肪率しか測ったことはありませんでしたが、メジャーで全体も測定してみてドン引きしました
自分を甘やかさずに、好きな自分になれるよう努力していきます
