前記事の続きで
当面の通勤トレの目標として、
35km/hを余力を持って巡航できるようにしたいと思う。
（ゆくゆくは40巡航………妄想に近いか？www）
余力を持って、
というと基準があいまいだが、
現状60％くらいのパワーで32km/h程度なので
この60 ％くらいで35km/h巡航できるように、としよう。
そして
前記事にて引用した
某店長さんによれば
「技術で可能」ということで
要はペダルの回し方を色々と工夫してみよう。
今のところ、
クランクの0時から4時位を効率良く入力して
４時から９時位を
脱力しながらスムーズに回すみたいな
イメージ。
あわせて
技術でとは言っても
やはり脚力UPも避けられないと思うので
毎日の日課であるハーフスクワットで
膝の角度が90 度辺りを意識していこうかと。
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そして
三日間ほど
色々と試してみて
連日北からの向かい風も強い中で
32くらいならいい感じで余力を持って走行できるので無風なら35近いか？
速度が落ちてきたら
数センチだけ腰を上げて
プチダンシング。
イメージとしては
足首を固定、
膝も90℃くらいでキープして
0時から3時辺りを
スムーズかつしっかり体重を乗せて入力する感じが
しっくりきた。
日々試行錯誤になるけど、
しばらくは
このイメージを持って続けていこう。
クロスバイクの激重ホイールと
300gオーバーのタイヤで
究極のトレーニングバイクになってますw
※サッカーの、カズさんが、
来季も契約だとか。
御年48才にて現役のJ リーガー！！
すげぇ！！
２才しか違わないのに………
凄すぎる‼
心から尊敬します‼
