物見山

昨日は１日空いてたのに
夏風邪にやられて
咽がカラガラ。
一日静養してました。
　

明けて今朝は
咽もボチボチなので物見山へ。
　
この前見た
安田団長のヒルクラ動画を参考に
軽いギヤでクルクル廻すのと
力まないダンシングを試してみよう。

なんかとても涼しくて秋のような陽気。

まずは
東側大東坂を
アウター縛りでガシガシと。
これはパワーと根性つけるためWW
→4:20

もう一度東側。
今度はインナー使って
クルクル（というほど回ってないが）と。
この坂は1km 位なので
重めのギヤでも登れてしまうが
長い登りでは
こういう登りかたをしないとダメなのだろう、と今更ながら当たり前の事を悟る❗

南側に下り、
折り返して南側を登る。
ここもインナーで無理せずに回す。
→4:27

まぁ、こういうのも悪くないと思う。

西側に下り
南側をもう一本。

登り始めがアウターで
そのうちインナーにしようと思いながら
なんとなくダンシングでガシガシ登ってたらそのまま平坦区間に‼

あー、練習目的を無視してもうた(笑)

まだ四本だが
すでに脚がピキピキしつつ………

最後に東側大東坂を一本。

インナーで
回転が落ちないように気をつけて
最後の勾配がきつくなるとこを
一気にかけ上がる………予定も、
もう脚が売れ切れで……
_<)
→4:47





かなり脚を追い込めて
いい坂練になった一日でした‼