今日の仕事は順調に終わり、
早めに会社に戻れて、
居合わせた会長と
色々と話をした。
その中で
私の身内と知人が
三人続けて病気になった話をしたら
会長は10年前に胃ガンになり
胃を全摘出した時の話を色々としてくれた。
特に強調していたのは
塩分と脂肪を避けることの重要性。
正常な細胞は６週間位で寿命になり
新しい細胞に変わるけど
塩分と脂肪を餌にして
細胞が変異すると
ガン細胞になってしまい、
この細胞は死なないのだそうだ。
しかも放っておくと
ドンドン増殖して………
とにかく塩分と脂肪を避けるように言われた。
知ってはいることでも
経験者から直接話を聞くと
かなり強烈に心に響く!!
あらためて
食事には気をつけようと思った。
αααααααααααααα
先日、
NHK で
金哲彦さんのマラソン講座を見た。
生徒は
元プロボクシング世界チャンピオンの
内藤大介さんと
女性タレント。
内藤さんは
現役時代は毎日10キロのロードワーク、
引退後もロードワークは続けているとのことで
流石に走りは軽い!!
………が、
金さんによれば重心の位置がかなり悪いという。
まず、
右側に傾いていて
これでは右足を痛めると。
すると
内藤さんは右膝が
慢性的に痛いという。
更に
もう少し
前に重心をかけて
その重心の真下に
脚を着地させるようにと。
この時に
腰や首を真っ直ぐにして
手と脚は
前には振らなくても良くて
後ろにだけ振ればイイのだと。
えええ、
脚を前に出すとか
腕を前に振るとか、
そんなことをしなくてイイの？？
かなりカルチャーショック!!
内藤さんと女性タレントが
これを試すと
物凄く楽に走れるという。
昨日、雨だったので
電車通勤になり
駅まで歩くときに
試してみたら
確かに楽に進む!!
ただし
腰や首を真っ直ぐにして、
というのが意外と難しくて
これは練習が必要だな、と、思った。
うー、ヤバイ。
ランやりたくなってしまった。
二年前に
ランを始めて
２ヶ月で古傷の右膝半月板が痛み、
断念して封印していたのに……(((・・;)
とりあえず
内藤さんは
３ヶ月でサブ４を目指すというので
その経緯を見守るとしよう。
（娘のクラス対抗駅伝のリレーシーンより）
早めに会社に戻れて、
居合わせた会長と
色々と話をした。
その中で
私の身内と知人が
三人続けて病気になった話をしたら
会長は10年前に胃ガンになり
胃を全摘出した時の話を色々としてくれた。
特に強調していたのは
塩分と脂肪を避けることの重要性。
正常な細胞は６週間位で寿命になり
新しい細胞に変わるけど
塩分と脂肪を餌にして
細胞が変異すると
ガン細胞になってしまい、
この細胞は死なないのだそうだ。
しかも放っておくと
ドンドン増殖して………
とにかく塩分と脂肪を避けるように言われた。
知ってはいることでも
経験者から直接話を聞くと
かなり強烈に心に響く!!
あらためて
食事には気をつけようと思った。
αααααααααααααα
先日、
NHK で
金哲彦さんのマラソン講座を見た。
生徒は
元プロボクシング世界チャンピオンの
内藤大介さんと
女性タレント。
内藤さんは
現役時代は毎日10キロのロードワーク、
引退後もロードワークは続けているとのことで
流石に走りは軽い!!
………が、
金さんによれば重心の位置がかなり悪いという。
まず、
右側に傾いていて
これでは右足を痛めると。
すると
内藤さんは右膝が
慢性的に痛いという。
更に
もう少し
前に重心をかけて
その重心の真下に
脚を着地させるようにと。
この時に
腰や首を真っ直ぐにして
手と脚は
前には振らなくても良くて
後ろにだけ振ればイイのだと。
えええ、
脚を前に出すとか
腕を前に振るとか、
そんなことをしなくてイイの？？
かなりカルチャーショック!!
内藤さんと女性タレントが
これを試すと
物凄く楽に走れるという。
昨日、雨だったので
電車通勤になり
駅まで歩くときに
試してみたら
確かに楽に進む!!
ただし
腰や首を真っ直ぐにして、
というのが意外と難しくて
これは練習が必要だな、と、思った。
うー、ヤバイ。
ランやりたくなってしまった。
二年前に
ランを始めて
２ヶ月で古傷の右膝半月板が痛み、
断念して封印していたのに……(((・・;)
とりあえず
内藤さんは
３ヶ月でサブ４を目指すというので
その経緯を見守るとしよう。
（娘のクラス対抗駅伝のリレーシーンより）