2/17のジテツウ
46:15
16.58Km
AVS=21.5Km/h
陽射しは暖かい感じも
北風が冷たく強くて
きつかった（泣）
32×16～17くらいでも
必死に漕がないと
ケイデンスが落ちてくる感じで。
最後の３Kmだけは
Ｆアウターにして
ガシガシと漕いだら
思いっきり脚にキタ！
まぁいいトレーニングになったかも。
∞∞∞∞∞
2/18のジテツウ
45:08
16.48Km
AVS=21.9Km/h
昨日同様、
きつい北風に参った
（泣）
もうヤケで
42×15と
私にとっては
かなり重いギヤで遊びました。
まぁ
ＬＳＤもどきって
感じで。
半分くらいで
脚が売り切れて
めげましたが
ヤケで
そのまま走ってたら
なぜか回復(￣○￣;)
最後の２Kmは
気合い入れて走りました。
しかし
まぁ毎日強い北風で
陽が高くなってるのに
寒い日が続きます。
日本酒側では
またまた大雪の模様。
春が待ち遠しい
今日この頃です。
あっ
あとジャンボ宝くじの
当選も…………
46:15
16.58Km
AVS=21.5Km/h
陽射しは暖かい感じも
北風が冷たく強くて
きつかった（泣）
32×16～17くらいでも
必死に漕がないと
ケイデンスが落ちてくる感じで。
最後の３Kmだけは
Ｆアウターにして
ガシガシと漕いだら
思いっきり脚にキタ！
まぁいいトレーニングになったかも。
∞∞∞∞∞
2/18のジテツウ
45:08
16.48Km
AVS=21.9Km/h
昨日同様、
きつい北風に参った
（泣）
もうヤケで
42×15と
私にとっては
かなり重いギヤで遊びました。
まぁ
ＬＳＤもどきって
感じで。
半分くらいで
脚が売り切れて
めげましたが
ヤケで
そのまま走ってたら
なぜか回復(￣○￣;)
最後の２Kmは
気合い入れて走りました。
しかし
まぁ毎日強い北風で
陽が高くなってるのに
寒い日が続きます。
日本酒側では
またまた大雪の模様。
春が待ち遠しい
今日この頃です。
あっ
あとジャンボ宝くじの
当選も…………