07:00に目が覚めた。
11:00起床。気分はあまり良くない。今日は晴れ。
11:10朝食。発芽玄米チーズマヨパンと薄皮クリームパンとヨーグルトとコーヒー。
14:10昼食。ハムエッグサンドとミルクシュガースティックドーナツとコーヒー。
19:00夕食。鮪のお刺身とゲソ天とウインナと切干し大根と寄せ鍋卵とじとご飯。
02:30就寝。03:00頃まで寝付けず。
11:00起床。気分はあまり良くない。今日は晴れ。
11:10朝食。発芽玄米チーズマヨパンと薄皮クリームパンとヨーグルトとコーヒー。
14:10昼食。ハムエッグサンドとミルクシュガースティックドーナツとコーヒー。
19:00夕食。鮪のお刺身とゲソ天とウインナと切干し大根と寄せ鍋卵とじとご飯。
02:30就寝。03:00頃まで寝付けず。