瞑想10,11日目全身筋肉痛予想はしていましたが、目の前の物を取るだけでも「ぐわあぁ！」と呻き声が出てしまいますw普段は食事に気を付けていますが、稽古後はものすごい食欲！炭水化物祭り！身体が欲しているのかな…？しっかり栄養を取って、よく寝て、回復を待ちます☆昨日は20分、今日は10分瞑想しました。ただし、ストレッチしながらw身体のどの部位が伸びているか、張っているかを意識出来て、これはこれでよかったかもです👍
