４日もサボってしまいました。。
昨日やっと走ってきたけど辛いつらい。
サテ、
先日All about で、興味深い記事を見つけました。
↓
ゆっくり長く走ることで、末梢毛細血管が生き返るんだって。
で、血の巡りが良くなることで、乾燥肌が治ったり、便秘が改善されたりするらしいよ！
ステキ。
走り始めて3週間くらいな現在、体重：-2kg、体脂肪率：-0.3% ってとこで、ダイエット効果としてはどうなんですかね？って感じだけど、健康のために、続けようかな って気分にはなった。
ランニングは、着地のショックで赤血球が破壊されるらしいし、
てことは、今のまま更に走ってたらますます貧血が加速するってこと。
サプリメントっていまいち好きになれないんだけど、買ってみるかなー。