なんか切ないな～

昨夜、
美容学校時代からの付き合いで、
今は地方の実家に帰った女友達から｢結婚する｣と連絡があって、
｢おめでとう｣とは言ったものの、
何か切ない気持ちになってしまいました（笑）


ビルドアップ走してきました

１０キロです

アップで１キロ走って、
今回は最初の入りを４分２０秒にして、
５キロまでキロ４分２０秒
５～８キロをキロ４分１０秒
ラスト２キロをキロ４で走りました

ダウン１キロ

走りながら何考えてるのかな？って振り返ると、
自分は｢反省会｣してることが多いかもしれません（笑）



今日の走行距離…１２キロ
今月の走行距離…２６８キロ